Cara Mengatasi Kulit Kering Dengan Masker Alami

Cara mengatasi kulit kering dengan masker alami sebenarnya dapat dikatakan sebagai salah satu cara yang paling aman untuk dilakukan, ya, karena sebagaimana yang telah kita ketahui bersama bahwa treatment dengan menggunakan bahan alami tentunya akan membuat anda terlepas dari berbagai macam zat kimia. Pasalnya masker yang terbuat dari berbagai macam bahan alami akan berbeda dengan masker instan yang pada saat ini dijual di berbagai toko peralatan kecantikan atau pusat perbelanjaan, yang tentunya sudah mengalami pengolahan dan akan dicampur dengan berbagai macam zat kimia.

Sedangkan beragam zat kimi yang terkandung di berbagai kosmetik kecantikan tersebut juga diketahui sedikitnya mampu menimbulkan efek samping negatif pada kulit wajah seseorang, maka dari itulah mengapa penggunaan bahan alami langsung dikatakan sebagai pilihan yang tepat karena tidak akan menimbulkan beragam efek samping negatif bagi kulit. Hanya saja mungkin memang tidak akan semua orang dapat mengetahui cara membuat masker dari berbagai macam bahan alami tersebut, dengan bahan-bahan yang mudah ditemukan di sekitar lingkungan anda, maka inilah 2 cara mengatasi kulit kering dengan masker alami yang dapat kita ketahui bersama.

Masker Wajah Dari Bahan Alami

1. Alpukat, Yoghurt, Dan Pisang

Diketahui bahwa ketiga buah-buahan tersebut memang memiliki nutrisi dan juga gizi yang beragam untuk kulit wajah, komposisi campuran ketiganya diketahui mampu mengatasi permasalahan seperti kulit kering. Siapkan sebuah wadah lalu masukan setengah buah alpukat dan juga setengah buah pisang, lumatkan hingga lembut kemudian tuangkan yoghurt kedalam campuran buah tersebut sebanyak kurang lebih 10 sendok teh, aduk kembali hingga seluruh campuran merata.

Cara penggunaannya sendiri yakni dengan mengoleskan campuran masker alami yang telah anda buat tadi pada wajah secara merata, setelah itu diamkan selama kurang lebih 20 menit hingga masker tersebut sedikit mengering, jika sudah mengering maka anda pun dapat segera membilas dan membersihkannya dengan menggunakan air dingin. Lakukan cara perawatan wajah tersebut secara rutin dan teratur untuk mendapatkan hasli yang optimal.

2. Wortel

Diketahui selain buah-buahan di atas, sayuran juga ternyata dapat dijadikan sebagai bahan membuat masker alami karena mengandung banyak kandungan gizi dan juga nutrisi, salah satunya adalah wortel, yang dikenal sangat baik untuk kesehatan mata ternyata juga memiliki segudang manfaat untuk kulit wajah. Cara membuatnya sendiri sangatlah mudah, karena anda hanya tinggal menyediakan beberapa batang wortel segar kemudian kupas dan cuci hingga bersih, untuk menghaluskan wortel tersebut maka anda pun dapat menggunakan cara diparut atau di haluskan dengan menggunakan blender.

Perawatan Wajah Secara Alami

Sedangkan cara pengggunaannya sendiri tidak berbeda jauh dengan cara penggunakan masker buah di atas, oleskan masker sayuran wortel yang telah anda buat tadi secara merata pada seluruh bagian kulit wajah, diamkan selama kurang lebih 15 menit hingga masker terasa mengering di wajah. Setelah itu barulah anda dapat membilas dan membersihkan masker tersebut dengan menggunakan air hangat, untuk hasil yang masimal maka lakukan cara tersebut secara rutin dan teratur.

Kandungan nutrisi yang terdapat pada kedua masker alami yang terbuat dari buah-buahan dan sayuran tersebut memang diyakini mampu mengatasi kulit kering, sehingga sel-sel pada kulit akan mengalami regenerasi dan peremajaan yang akan membuat kulit tampak cerah alami, lembut, dan terbebas dari sel-sel kulit mati. Demikian di atas tadi adalah sedikit ulasan mengenai 2 cara mengatasi kulit kering dengan masker alami yang telah kita ketahui bersama, semoga informasi tips perawatan kecantikan di atas membantu serta dapat bermanfaat untuk anda semuanya.

Tips Cara Aman Menghilangkan jerawat di Hidung

Tips Cara Aman menghilangkan jerawat pada hidung? Hayoo apa? pasti semuanya pernah ngalamin kan, tips tercepatnya adalah memencetnya langsung sampe meletus, tapi alau jerawatnya belum "mateng" pasti rasanya sangat sakit, alih-alih jerawatnya kempes malah terjadi iritasi dan inferksi, ujung-ujungnya sakit berlebihan pada bagian idung. Bagaimanapun jerawat adalah masalah kita bersama terutama yang memiliki wajah yang berminyak. Tul gak?

Kalau kulit wajah anda sensitif, memproduksi minyak berlebih pastinya akan mudah banget mengalami jerawat. Jerawat bisa muncul kapan saja, biasanya paling umum karena kotoran yang berbaur dengan minyak sehingga menyumbat lubang pori-pori. Bukan hanya disebabkan kotoran dari luar seperti debu, asap dan lainnya, melainkan bisa juga kotoran dari dalam atau kulit muka anda itu sendiri, misalnya sel kulit muka yang mati akan menjadi kotoran dan jika bercampur dengan minyak berlebih akan menyumbat pori-pori juga, akibatnya akan timbul jerawat.

Jadi terkadang kita sudah berprilaku sehat dengan merawat wajah seadanya, namun si jerawat masih aja tetep muncul. Beberapa bagian wajah yang kerap timbul jerawat adalah di Hidung atau juga di jidat. Bagian hidung paling banyak memproduksi minyak sehingga otomatis bagian ini yang paling mudah terjadi jerawat. Pasti jengkel banget kalau idung udah berjerat apalagi kalau pas sakit-sakitnya, rasanya untuk sujud atau mencuci muka terasa sakit banget. Nah, bagaimana cara mengatasi jerawat dihidung dengan aman?

1. Diamkan

Jerawat bukanlah sebuah penyakit yang mematikan, apalagi jenis jerawat yang anda alami yang biasa saja, ketika hidung terkena kotoran maka akan timbul jerawat. Satu-satunya cara yang paling aman yang bisa anda lakukan adalah mendiamkannya saja, biarkan sampai jerawat itu mengempis dan terasa tidak sakit dan kering. Nah pada saat itu anda bisa memencetnya untuk mengeluarkan kotoran yang sudah kering. Rasanya tidak begitu sakit justru menyenangkan karena berhasil mengeluarkan kotoran tersebut. Tapi ingat, sebelum memencet kotoran bekas jerawat sebaiknya basuh dulu tangan anda dengan sabun hingga besrih untuk menghindari masuknya kuman.

2. Mengobati dengan Bahan Alami
Ada banyak cara untuk mengobati jerawat hingga hilang. Namun yang paling aman dan baik adalah dengan menggunakan bahan-bahan alami. Nah bahan ini di klaim tidak memiliki efek  samping. Bahan apa saja yang biasa digunakan?

Putih Telur
Gunakan putih telur dan oleskan ke bagian jerawat di hidung. Oleskan hingga mengering dan diamkan sekitar 20 menit kemudian basuh dengan bersih.

Tomat
Gak perlu ribet, sobat tinggal petik sayuran tomat yang sudah matang dikebun, kemudian cuci sampai bersih. Belah menjadi beberapa bagian kemudian oleskan pada jerawat di hidung. diamkan sampai mengering sekitar 20 menit sampai 1 jam, kemudian basuh dengan air bersih.

Lidah Buaya
Hampir sama caranya dengan sayuran tomat, namun kali ini sobat menggunakan Liday Buaya bagian dalamnya atau dagingnya. Oleskan pada jerawat dihidung, diamkan hingga 30 menit sampai 1 jam hingga mengering, dan basuh dengan air bersih.

Dan masih banyak lagi cara yang bisa anda lakukan untuk menghilangkan jerawat di hidung. Cara-cara diatas adalah yang paling aman anda lakukan dan bisa dilakukan setiap saat karena bahannya mudah didapat. Hanya saja anda harus sabar menggunakannya, mungkin butuh sekitar 3 sampai 4 hari hingga jerawat itu mengempis dan sembuh.

Namun alangkah baiknya jika anda rutin menjaga bagian wajah, cukup dengan membersihkan muka secara rutin tiap hari maka InsyaAllah jerawat akan sulit muncul di wajah anda juga di hidung anda. So, Informasi mengenai menghilangkan jerawat di hidung dengan aman ini bisa bermanfaat bagi anda.

Inilah 5 Alasan Mengapa Tidur Tanpa Busana Menyehatkan

Tidur merupakan aktivitas yang setiap hari dilakukan oleh semua orang. Tidur berkualitas tentu akan menjadikan aktivitas keesokan harinya lebih maksimal, karena tubuh jauh lebih segar setelah tidur malam. Tidur yang normal yaitu tidur 6 sampai 8 jam setiap harinya, namun apabila terlalu banyak tidur juga tidak baik untuk kesehatan. Setiap orang memiliki kebiasaan masing masing ketika tidur. Namuna apakah anda terbiasa tidak menggunakan busana ketika tidur?

Tidur tanpa busana, mungkin kedengarannya sedikit aneh. Namun anda bisa mulai melakukan kebiasaan ini, karena ternyata tidur tanpa busana akan memberikan beberapa dampak positif bagi kesehatan anda.

Setidaknya terdapat 5 manfaat tidur tanpa busana yang di kutip dari Cosmopolitan.

Ilustrasi tidur nyenyak menandakan tidur yang menyehatkan

Manfaat pertama yang didapatkan yaitu dapat menyegarkan area kewanitaan anda. Daerah kewanitaan akan mendapatkan udara segar, karena ketika anda menggunakan pakaian ketat ketika tidur akana membuat daerah kewanitaan menjadi sering berkeringat. Dengan menggunakan pakaian setiap kali anda tidur, maka akan menyebabkan bakteri menjadi berkembang sehingga dapat menyebabkan infeksi.

Manfaat kedua dari tidur tanpa busana yaitu dapat menurunkan tingkat stress. Sebenarnya apa hubungan antara tidur tanpa busana dengan mengurangi tingkat stress? Ketika anda tertidur tanpa menggunakan busana, maka akan menurunkan kadar hormon kortisol. Hormon kortisol tersebut merupakan hormon yang menjadi penyebab terjadinya stress.

Hal tersebut merupakan pandangan dari The Huffington Post. Ketika kita tertidur, penyebab stress atau sekresi kortisol tersebut aktif. Selain dalam kondisi tidur, sekresi kortisol tersebut aktif ketika seseorang sedang berada dalam kondisi tertekan. Ketika anda tertidur dan tubuh benar benar mengalami istirahat, maka kadar kortisol dalam tubuh akan berada dalam puncak paling rendah.

Manfaat ketiga dari tidur tanpa busana yaitu akan membuat tidur anda semakin nyenyak. Pernahkan anda mengalami tidur tidak nyenyak? Hal tersebut sering sekali dialami bahkan meskipun kondisi tubuh dalam keadaan yang benar benar lelah. Dengan tidur yang terganggu tentu akan mempengaruhi performa keesokan harinya. Ketika anda tertidur, maka temperatur tubuh akan menurun secara alami, hal tersebut merupakan bagian dari ritme sirkadian ketika seseorang tidur nyenyak. Ketika anda tidur menggunakan pakaian atau piyama, maka kegiatan tersebut akan terganggu.

Manfaat keempat dari tidur tanpa busana yaitu dapat memperkuat kemesraan. Hal ini tentu saja berlaku untuk wanita yang telah bersuami. Ketika anda tertidur tanpa menggunakan busana, maka akan tercipta kemesraan dan juga meningkatkan keintiman yang akhirnya berujung pada hubungan intim atau hubungan suami istri.

Manfaat yang terakhir yaitu dapat membuat anda tampil lebih segar keesokan harinya. Ketika anda tidur tanpa menggunakan busana, maka suhu tubuh akan normal dan pelepasan hormon melatonin akan normal yang membuat tubuh anda menjadi lebih segar.

Tips Mengatasi Penuaan Dini Pada Kulit Wajah

Tips mengatasi penuaan dini pada kulit wajah mungkin dapat dikatakan sebagai salah satu tips kecantikan wajah yang cukup banyak dicari dan diminati oleh banyak orang, khususnya mungkin bagi para wanita yang memang sangat memperhatikan kecantikan wajah mereka yang dianggap sebagai modal utama dalam penampilan. Ya, karena jika sudah berbicara soal penampilan maka wanita mungkin memang akan berada di urutan paling depan, karena tentu wanita mana yang tak ingin memiliki penampilan yang sempurna dengan kulit wajah yang cantik tanpa ada kerutan ataupun permaslahan lainnya.

Namun terkadang bagi sebagian wanita keinginan tersebut terlupakan ketika asyik melakukan berbagai macam aktifitas dalam kesehariannya, sehingga mereka pun tidak ingat berbagai macam hal yang dapat menimbulkan atau menyebabkan penuaan dini pada kulit khususnya di bagian wajah mereka. Pasalnya permasalahan seperti penuaan dini tersebut memang diketahui disebabkan oleh beberapa faktor yang biasanya tidak disadari, dan sebelum mengatasi penuaan dini pada kulit wajah, maka tentu tidak ada salahnya jika anda dapat mengetahui berbagai penyebab dari permasalahan tersebut terlebih dahulu.

Penyebab Penuaan Dini Pada Kulit

1. Polusi Dan Radikal Bebas

Salah satu faktor atau penyebab utama yang memang dapat menimbulkan penuaan dini pada kulit wajah adalah karena kontaminasi polusi dan radikal bebas, pasalnya diketahui memang bahwa polusi dan radikal bebas sendiri memang dapat mengganggu pertumbuhan kolagen sehingga akan cenderung membuat kulit menajdi kering dan juga kusam.

2. Sinar Matahari

Selain faktor di atas, diketahui bahwa sinar ultraviolet yang terkandung pada sinar matahari juga memiliki pengaruh yang buruk bagi kulit, terlebih pada kisaran jam 10 pagi hingga jam 3 sore, karena jika sering terkena sinar matahari langsung maka kulit wajah pun akan terbakar dan akan terlihat kusam dan kering.

3. Suhu Dan Tingkat Kelembaban Udara

Suhu atau udara yang terdapat di sekeliling anda pun ternyata diketahui mampu mempengaruhi tingkat penuaan dini pada kulit, terlebih jika suhu atau udara tersebut tidak stabil sehingga secara otomatis akan mempengaruhi tingkat kelembaban udara. Karena berada di daerah dengan suhu atau tingkat kelembaban tersebut maka kulit pun biasanya akan mudah kering hinggga terlihat kusam dan memiliki kerutan.

Beberapa penyebab penuaan dini pada kulit tersebut merupakan penyebab umum yang diketahui paling sering terjadi pada sebagian besar orang, namun mungkin memang penyebab tersebut tidak akan selalu disadari dan diketahui oleh setiap orang pada umumnya. Dan untuk dapat mengatasi permasalahan kulit wajah tersebut, maka dibawah ini adalah beberapa tips mengatasi penuaan dini pada kulit wajah yang dapat kita ketahui dan perhatikan bersama.

Tips Mengatasi Penuaan Dini Pada Kulit Wajah

Pola Hidup sehat

Ya, salah satu cara mengatasi penuaan dini pada kulit wajah yang dapat dilakukan adalah dengan merubah pola hidup menjadi lebih sehat, karena memang pola hidup yang tidak sehat sendiri diketahui memiliki pengaruh yang besar pada kesehatan kulit wajah. Atur pola makan dan perbanyak mengkonsumsi makanan seperti buah dan sayuran, perbanyak juga mengkonsumsi air mineral untuk memenuhi kebutuhan cairan tubuh.

Berolahraga

Sistem metabolisme pada kulit yang tidak stabil dan tidak lancar tentu merupakan faktor penyebab utama penuaan dini pada kulit, terlebih jika kulit tidak pernah mengeluarkan keringat sama sekali sehingga akan cenderung kering dan tidak beregenerasi dengan sempurna. Maka dari itulah mengapa berolahraga akan dianjurkan untuk mengatasi permasalahan tersebut, karena ketika berolahraga setiap orang pun akan megeluarkan keringat dan melancarkan sistem metabolisme tubuh.

Perawatan Masker Alami

Hindari treatment atau perawatan dengan menggunakan produk pabrikan yang mengandung banyak zat kimia, namun gunakanlah bahan-bahan alami untuk membuat masker seperti sayuran dan buah-buahan untuk melakukan perawatan pada kulit wajah. Cara tersebut merupakan salah satu tips mengatasi penuaan dini pada kulit wajah yang paling aman karena tidak mengandung zat kimia, sehingga dapat dilakukan sesering mungkin tanpa akan merasakan efek samping negatif. Semoga informasi tips kecantikan di atas dapat membantu dan bermanfaat untuk anda semuanya.

Cara Terbaik Agar Cepat Sembuh dari Sakit

Cara Terbaik Agar Cepat Sembuh dari Sakit-Sehat itu mahal harganya, mungkin kalimat itu memang sangatlah tepat. Ketika sakit, makanan enak bisa menjadi tidak enak dan tidak bisa beraktifitas seperti biasanya. Agar tak berlama-lama terbaring lemas, ada beberapa cara yang bisa dilakukan agar cepat pulih dari sakit. Sembuh cepat dari penyakit sangat penting agar tenaga Anda tidak terkuras dan bisa kembali melakukan aktivitas. Bukan hanya obat, makanan ternyata juga memiliki peran penting dalam proses penyembuhan seseorang ketika sakit. Pada saat sakit, nafsu makan biasanya akan berkurang. Padahal pada kondisi seperti ini, tubuh justru memerlukan lebih banyak asupan kalori agar berfungsi normal. Tubuh bekerja lebih keras untuk melawan infeksi dan mengatasi demam, sehingga energi yang dibutuhkan pun jauh lebih banyak. Oleh sebab itulah penting sekali untuk tetap makan dengan teratur selama sakit, karena jika tidak, hal tersebut akan memperlambat penyembuhan. Berikut tips agar cepat sembuh dari sakit selain mengkonsumsi obat.

1. Jangan biarkan lesu menguasai tubuh

Seringkali ketika hanya tergeletak di rumah selama berhari-hari, itu akan membuat Anda merasa malas. Kondisi ini bukan karena lelah, tapi lesu dan Anda harus berjuang jika ingin kembali pulih. Istirahat sebanyak yang diperlukan, tetapi tetap melakukan hal-hal dasar seperti mandi, berjalan di sekitar rumah atau ganti pakaian Anda sendiri.

Kondisi kamar juga berpengaruh, ketika Anda sakit dan berbaring di kamar berhari-hari, jangan lupakan kebersihan kamar dan pakaian anda. Gantilah pakaian, sprai, selimut yang anda pakai jangan sampai berhari-hari hanya memakai pakaian yang sama.  

2. Cukup istirahat

Anda tak perlu menjadi superhero ketika sakit. Cobalah untuk beristirahat sebanyak mungkin. Tubuh akan mendapatkan kekuatan hanya ketika Anda mendapat istirahat yang tepat. Jadi, sebaiknya jangan terlalu banyak melakukan aktivitas yang tidak penting sampai Anda cukup kuat. Ketika sakit cobalah untuk menyingkirkan gadget beberapa saat, agar anda mendapatkan istirahat yang berkualitas, walaupun hanya chatting tapi semua indra anda bekerja, seperti mata, jari-jari anda dan otak anda. Cobalah untuk fokus beristirahat sejenak.

3. Perbaiki sistem pencernaan

Anda mungkin memiliki masalah pencernaan parah selama masa pemulihan. Pertama, makanlah makanan yang mudah dicerna, jangan makan makanan pedas, asam atau berlemak, serta makanlah dengan interval waktu yang pendek.

Beberapa obat-obatan kuat yang anda konsumsi ketika sakit dapat membunuh bakteri alami perut yang membuat sistem pencernaan melemah. Untuk itu, yogurt bisa membantu menumbuhkan kembali bakteri baik usus.

4. Makan makanan yang memberikan energi dan vitamin

Beberapa makanan seperti sup ayam, telur, susu dan lainnya dapat meningkatkan kekuatan. Ada juga suplemen gizi buatan seperti bubuk protein dan biskuit serat yang membantu Anda memperoleh kembali kekuatan. Biasanya ketika sakit, seseorang cenderung malas untuk makan karena terasa hambar, namun cobalah untuk melawan sakit anda dan tetaplah makan secara teratur, karena tubuh anda juga memerlukan energi untuk melawan sakit.

15 Pertanda Tubuh Kekurangan Vitamin dan Pencegahannya

15 Pertanda Tubuh Kekurangan Vitamin dan Pencegahannya-Tidak dapat dipungkiri, vitamin memang menjadi zat yang sangat berguna bagi tubuh kita. Banyak sekali jenis vitamin yang diperlukan oleh tubuh kita, seperti vitamin A, B, C, D dan lain –lain. Tubuh yang kekurangan vitamin akan rentan terkena penyakit, tak terkecuali mulai dari anak-anak sampai orang dewasa bisa mudah terserang penyakit. Bukan hanya itu saja, kekurangan beberapa vitamin tertentu juga bakal membuat tubuh mengalami beragam gangguan kesehatan. Untuk mencegah hal tersebut, berikut 14 tanda tubuh yang kekurangan vitamin.

1. Muncul Sariawan

Gejala seperti menurunnya daya tahan tubuh, kulit kering dan bersisik, mulut kering, bibir pecah, serta sariawan merupakan gejala anda kekurangan vitamin B2. Anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B2 yang terdapat pada sayur-sayuran segar, kacang kedelai, kuning telur serta susu.

2. Gangguan Pada Syaraf

Gejala seperti gangguan pada syaraf dan otot, penyebab kemandulan pada pria dan wanita merupakan gejala anda kekurangan vitamin E. Anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin E yang terdapat pada ikan, ayam, kuning telur, kecambah, ragi, minyak tumbuh-tumbuhan.

3. Sering Anemia

Gejala kurang darah atau anemia, mudah sekali capek, letih, lesu, lemas, penyakit kulit merupakan gejala anda kekurangan vitamin B12. Anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B12 yang terdapat pada telur, hati, serta daging.

4. Gangguan Kesehatan

Penyakit seperti rabun senja, katarak, infeksi saluran pernafasan, menurunnya daya tahan tubuh serta kulit yang tidak sehat merupakan gejala anda kekurangan vitamin A. Anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan lyang banyak mengandung vitamin A seperti susu, ikan, sayuran berwarna hijau dan kuning, hati, buah-buahan warna merah dan kuning (cabe merah, wortel pisang, papaya dan lain sebagainya).

5. Mudah Nyeri Pada Tubuh

Gejala seperti mudahnya infeksi pada luka, gusi yang berdarah, rasa nyeri pada persendian merupakan gejala anda kekurangan vitamin C. anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin C seperti jambu batu, buah jeruk, buah tomat, nanas, sayur-sayuran segar dan lain sebaginya.  

6. Kejang Otot

Gejala gigi yang mudah rusak, otot yang mengalami kejang-kejang, pertumbuhan tulang yang tidak normal merupakan gejala anda kekurangan vitamin D. anda dapat mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin D yang terdapat pada minyak ikan, susu, telur, keju.

7. Mudah Kram Otot

Gejala otot yang mudah kram, sulit tidur, kulit pecah-pecah dan bersisik merupakan gejala anda kekurangan vitamin B5. Anda dapa mencegahnya dengan mengkonsumsi makanan yang banyak mengandung vitamin B5 yang terdapat pada daging, susu, sayur-sayuran, hati, kacang hijau.

Dr. Mim Beim, Ahli Neuropathy Australia juga memaparkan tanda tubuh yang kekurangan vitamin memiliki ciri sebagai berikut:

8. Cincin kolesterol

Tanda pertama berbentuk lingkaran putih yang ada di sekeliling iris mata. Menurut Dr. Mim Beim, tanda ini menunjukkan bahwa ada riwayat penyakit jantung dalam keluarga. Untuk mengatasinya lakukan olahraga yang rutin dan makan secara teratur. Tambahkan beberapa bawang putih dan ikan dalam menu harian agar berat badan tetap sehat. Jangan lupa untuk cek gula darah ke dokter.

9. Orange tones

Tanda ini berupa warna oranye yang ditemukan pada pupil mata. Dr. Mim Beim menyebutkan bahwa orange tones menjadi tanda bahwa kadar gula darah dalam tubuh sedang tidak stabil. Segera kurangi makanan yang mengandung gula tinggi. Sebagai gantinya, perbanyak makanan sumber protein dan vitamin B, kromium dan seng. Lebih lengkapnya dapat segera konsultasikan dengan dokter.

10. Kuku pucat

Cobalah tekan kuku Anda dan lepaskan. Jika saat ditekan kuku berubah menjadi pucat dan saat dilepaskan kuku kembali berwarna merah, maka tubuh Anda normal. Namun, jika warna pucat tersebut terus terjadi, bisa dikatakan Anda kekurangan zat besi. Segeralah makan daging merah, sayuran berdaun hijau, plum dan aprikot kering. Demikian yang disampaikan oleh Dr. Mim Beim.

11. Kuku terlepas

Kuku yang sering terlepas juga bukan tanpa alasan. Menurut Dr. Mim Beim, kuku terlepas dapat dijadikan indikator bahwa tubuh kekurangan asam klorida. Zat kimia ini biasanya terdapat dalam lambung dan sangat berperan dalam melancarkan proses pencernaan. Gunakan makanan yang berasa pahit seperti buah pare dalam menu makan.

12. Bintik putih

Ada lagi tanda yang terjadi pada kuku. Bila Anda mengamati ada bintik putih pada kuku, tandanya Anda kekurangan seng atau zinc. Dr. Mim Beim menyarankan untuk memperbanyak makanan laut seperti tiram, serta biji-bijian dan daging.

13. Tepi lidah bergerigi

Sesekali julurkan lidah dan amati bagian tepinya bergerigi apa tidak. Jika benar, itu tandanya Anda kurang istirahat dan tubuhmu terlalu lelah. Cobalah untuk liburan agar stres yang ada dapat hilang. Tambahkan asupan vitamin A dan vitamin B kompleks dalam setiap menu sehatmu. Hal ini sesuai dengan pernyataan Dr. Mim Beim dalam lansirannya di Body Soul.

14. Lidah putih

Kalau tanda yang ini mungkin sering Anda jumpai. Adanya lapisan putih pada permukaan lidah menjadi tanda terjadinya seriawan. Cara mengatasinya dengan mengurangi asupan gula dan minuman manis lainnya. Itulah tanda terakhir tubuh kekurangan vitamin yang disampaikan oleh Dr. Mim Beim.

15. Kepala berkeringat

Tanda-tanda kekurangan vitamin yang lain dapat diketahui dari munculnya keringat di kepala. Dr. Michael Holick, salah satu peneliti vitamin D di Mercola Foundation, mengatakan hal ini disebabkan tubuh mengalami kekurangan vitamin D. Walau ini masih menjadi gejala awal, namun ada baiknya untuk segera periksa ke dokter agar segera disembuhkan.

Tips Make Up Natural Untuk Cantik Alami

Cantik merupakan salah satu tuntutan bagi seorang wanita. Dengan penampilan yang cantik tentu saja akan menambah rasa percaya diri. Setiap wanita ingin tampil cantik di setiap acara dan kegiatan. Make up bukan berarti menggunakan make up dengan tebal, namun make up tidak harus tebal karena make up natural akan membuat anda tampil lebih cantik. Make up natural cocok anda pakai dalam berbagai acara seperti kuliah, main, pesta dan lain sebagainya. Namun tidak semua orang bisa make up natural.

Maka dari itu kita akan membagikan beberapa tips make up natural untuk anda yang ingin cantik alami tanpa harus ribet ke salon dan sebagainya. Tips yang diberikan pun berupa tips yang gampang untuk dilakukan jadi semua wanita bisa melakukan tips make up ini.

Inilah beberapa tips make up natural :

Ilustrasi make up natural alami © shutterstock

1. Bersihkan kulit

Sebelum anda make up, pastikan bahwa anda telah membersihkan kulit wajah anda terlebih dahulu. Kemudian gunakanlah pelembab yang ringan dan sesuai dengan warna kulit anda.

2. Gunakan foundation

Dalam memilih foundation, pastikan anda memilih sesuai dengan warna kulit.

3. Memakai bedak

Dalam memakai bedak, anda bisa menggunakan bedak padat atau bedak tabor dengan menggunakan kuas agar wajah anda terlihat lebih segar.

4. Menggunakan eye shadow

Setelah menggunakan foundation dan bedak, selanjutnya anda bisa menggunakan eye shadow. Untuk orang orang yang memiliki kulit putih, gunakanlah eye shadow dengan warna terang seperti biru, hijau, ungu, pink agar tidak terlihat pucat. Sedangkan untuk orang yang memiliki kulit sawo matang sebaiknya gunakan warna warna metalik dan gelap seperti kuning emas, coklat, biru tua dan lain lain agar terlihat lebih bercahaya.

5. Menggunakan eye brow

Gunakan eye brow menggunakan pensil alis agar terlihat lebih hidup.

6. Gunakan eyeliner

Untuk make up natural, eyeliner yang cocok yaitu berwarna abu abu atau coklat. Agar mata terlihat lebih besar dapat menggunakan warna hitam.

7. Cept bulu mata dan gunakan mascara

Apakah anda tidak memiliki bulu mata yang lentik? Yah bulu mata yang lentik dapat membuat penampilan menjadi semakin menarik. Untuk membuat bulu mata menjadi lebih lentik, anda bisa menjepit bulu mata terlebih dahulu setelah itu barulah anda bisa menggunakan mascara. Untuk make up natural gunakan mascara berwarna hitam agar terlihat mata lebih jelas.

8. Menggunakan lipstick

Dalam memakai lipstick, sebaiknya anda menggunakan lipstick 1 tingkat di atas warna bibir anda. Hal tersebut akan membuat bibir terlihat lebih cerah dan segar.

9. Menggunakan blash on

Pemilihan blash on harus disesuaikan dengan bentuk pipi, untuk anda yang memiliki pipi tirus dapat menggunakan warna merah muda. Sedangkan untuk anda yang memiliki pipi temben dapat menggunakan warna orange tua agar pipi terlihat lebih tirus.

Itulah tips make up natural yang bisa anda coba untuk melengkapi kegiatan sehari hari anda dan tampil cantik disetiap saat.