Intip 5 Kesalahan Merawat Rambut yang Sering Dilakukan

Memiliki rambut yang sehat terawat adalah impian semua wanita. Rambut yang sehat terawat tentu sangat menunjang penampilan kaum wanita. Tak hanya enak dipandang, rambut yang sehat juga mudah diatur dan ditata sesuai keinginan kita. 

Namun, semakin banyaknya produk perawatan rambut membuat banyak wanita tidak lagi teliti dalam memilihnya. Padahal, jenis rambut dan karakter kulit kepala setiap orang berbeda-beda. Tentu harus disesuaikan antara produk dan karakter rambut. Nah, berikut ini 5 kesalahan dalam merawat rambut yang sering dilakukan oleh kaum wanita.

1. Malas memotong rambut

Kebiasaan malas memotong rambut ini bisa menjadi awal rusaknya rambut. Rambut menjadi mudah rapuh dan bercabang. Oleh karena itu, jika telah memiliki jadwal tetap memotong rambut yaitu antara dua bulan sekali atau tiga bulan sekali, sebaiknya segera dilakukan. Jangan menunggu hingga rambut bercabang dan rusak.

2. Tidak memakai kondisioner

Kondisioner sangat penting untuk menutrisi rambut Anda. Rajin memakai kondisioner akan membuat rambut lebih halus, lembut dan mudah diatur. Lakukan pemakaian kondisioner setiap kali keramas agar nutrisi rambut tidak mudah terkikis.

3. Pilih shampo tidak sesuai jenis rambut

Setiap orang memiliki kulit kepala dan jenis rambut yang berbeda-beda. Memilih shampo harus menyesuaikan karakter kulit kepala dan jenis rambut Anda. Dengan demikian, tidak akan terjadi masalah rambut seperti ketombean atau rambut berminyak.

4. Salah saat memakai shampo

Memakai shampo yang benar sebaiknya dengan menuangkannya ke telapak tangan kemudian ditambahkan sedikit air dan menggosokkannya di kedua telapak tangan hingga keluar buasanya. Lalu usapkan pada rambut dengan memberikan pijatan kecil. Lakukan hingga terasa bersih dan bilas.

5. Menyisir hingga ke akar rambut

Menyisir rambut bertujuan untuk merapikan dan menata rambut. Menyisir rambut hingga ke akar rambut justru bisa membuat kerusakan pada rambut. Selain itu, asal dalam menggunakan sisir rambut juga bisa menyebabkan rusaknya rambut. Pilihlah sisir dengan rongga sisir yang sesuai dengan jenis rambut. 

Sebagian besar rusaknya rambut berasal dari kesalahan yang terus kita lakukan tanpa kita sadari. Sadari kesalahan dalam merawat rambut dan lakukan dengan cara yang benar. Rambut akan sehat terawat dan menambah pesona cantiknya wanita.

Hati-hati, Mungkin Ini Penyebab Gairah Seksual Menurun

Apa yang kita konsumsi turut berperan dalam meningkatkan atau malah menurunkan gairah seksual. Makanan seperti pisang mengandung zat yang efektif meningkatkan gairah seksual. Sebaliknya, ada beberapa makanan yang mengandung zat penurun gairah seksual. 

Jika Anda mengalami penurunan gairah seksual, hati-hati! Bisa jadi empat makanan ini penyebabnya. 

1. Makanan olahan

Makanan olahan umumnya mengandung zat pengawet dan rendah akan nutrisi. Hal ini menyebabkan makanan olahan kurang baik dikonsumsi terlalu sering. Bahkan, makanan olahan dapat menjadi penyebab menurunnya gairah seksual Anda. Sebaliknya, biji-bijian mengandung protein dan mampu meningkatkan gairah seksual.

2. Minuman soda

Minuman soda ternyata tidak hanya mengandung kadar gula tinggi, namun juga pemanis buatan. Pemanis buatan inilah yang berpengaruh terhadap serotonin, zat yang penting bagi perubahan mood. Jika kadar serotonon ini berkurang makan gairah seksual akan menurun. Minuman soda mempengaruhi produksi hormon serotonin dalam tubuh.

3. Popcorn

Popcorn mungkin makanan ringan yang terlihat sepele. Tapi jangan salah, popcorn mengandung bahan kimia seperti asam perfluorooctanoic yang dapat menurunkan gairah seksual. Bahkan, pada pria bahan kimia tersebut menyebabkan masalah prostat. 

4. Keju

Apakah Anda suka keju? Keju memang makanan yang lezat, namun jangan mengonsumsinya saat bersama pasangan. Pasalnya, keju mengandung hormon sintetis yang dapat mengganggu produksi hormon estrogen dan progesteron. Akibatnya, keju dapat menurunkan gairah seksual Anda.

Gairah seksual tidak hanya dipengaruhi oleh faktor makanan saja. Gaya hidup dan kondisi kesehatan juga turut mempengaruhinya. Namun, jika ingin gairah seksual Anda menyala, jangan konsumsi keempat makanan diatas.

5 Hal yang Bisa Membuat Wanita Dehidrasi

Dehidrasi memang bisa disebabkan oleh banyak faktor. Mulai dari cuaca yang panas, olahraga berat hingga aktivitas yang menguras banyak tenaga. Kondisi tersebut harus diantisipasi dengan serius agar tubuh tak kekurangan cairan yang berujung pada dehidrasi. 

Meskipun demikian, ada beberapa aktivitas sederhana yang sering luput dari penyebab dehidrasi, terutama pada wanita. Setidaknya ada 5 hal yang membuat wanita kehilangan cairan tubuhnya dengan mudah. Berikut ini kelima hal tersebut.

1. Menstruasi

Menstruasi merupakan siklus bulanan setiap wanita. Ternyata, menstruasi bisa menjadi pemicu dehidrasi pada wanita. Saat menstruasi, tubuh mengeluarkan darah menstruasi yang menyebabkan cairan tubuh berkurang. Apalagi jika dibarengi dengan aktivitas yang berat pula. Oleh karena itu, sebaiknya penuhi kebutuhan air lebih banyak saat menstruasi agar tubuh tidak dehidrasi.

2. Diare

Diare membuat kita lebih mudah kehilangan cairan tubuh. Tak heran jika orang yang sedang diare cenderung lebih lemah dan lesu. Oleh karena itu, waspadai kekurangan cairan saat diare dengan asupan air minum yang lebih banyak dari biasanya. 

3. Stres

Stres merupakan gangguan mental dan emosional yang sering dialami oleh wanita. Stres bisa mengganggu peningkatan hormon stres yang dapat melemahkan cairan tubuh. Akibatnya tubuh terasa lemas karena dehidrasi. Cegah stres semaksimal mungkin dengan pikiran positif dan manajemen stres.

4. Menyusui

Menyusi adalah aktivitas wajib bagi seorang ibu. Saat menyusui, pasti ibu juga mengalami kehilangan cairan pada tubuh. Untuk mencegah dehidrasi dan meningkatkan produksi asi, sebaiknya penuhi kebutuhan air putih dan asupan makanan yang bergizi. 

5. Minum Minuman Beralkohol

Minuman beralkohol memang berbahaya bagi kesehatan tubuh. Minuman beralkohol meningkatkan frekuensi buang air kecil. Sehingga tubuh lebih banyak kehilangan cairan. Kondisi ini tanpa kita sadari dapat membuat tubuh dehidrasi.

Nah, ternyata dehidrasi tidak hanya disebabkan oleh aktivitas fisik yang berat, namun juga kebiasaan yang sederhana. Sebaiknya penuhi kebutuhan minimal air dalam tubuh sekitar 8 gelas per hari. Saat cuaca panas dan beraktivitas berat, tambahkan kebutuhan air untuk mencegah dehidrasi.

Ingin Punya Rambut Sehat? Konsumsi 7 Makanan Ini!

Rambut sehat bak mahkota wanita yang bercahaya. Rambut sehat merupakan idaman setiap wanita. Rambut sehat tak hanya menambah pesona cantik pemiliknya, namun juga menambah rasa percaya diri. Ada dua rahasia penting untuk dapat memiliki rambut sehat. Yaitu perawatan dari luar dan perawatan dari dalam. 

Perawatan dari luar dilakukan dengan rajin membersihkan rambut dan memberikan nutrisi yang dibutuhkan oleh rambut. Baik dengan shampo maupun kondisioner. Sedangkan, perawatan dari dalam bisa kita lakukan dengan pola hidup sehat dan rajin mengonsumsi makanan yang dibutuhkan rambut. Ada 7 makanan yang kandungannya baik untuk rambut. Dengan mengonsumsi makanan ini, rambut akan tampak lebih sehat dan indah terawat. Berikut ini ketujuh makanan tersebut.

1. Kacang Kedelai dan Kacang Merah

Kacang kedelai dan dan kacang merah memiliki kandungan protein yang sangat baik bagi kesehatan rambut. Mengonsumsi berbagai olahan dari kacang kedelai maupun kacang merah secara teratur, mampu menjadikan rambut terlihat lebih sehat terawat.

2. Daging Ayam

Daging ayam kaya akan kandungan protein yang dilengkapi dengan kandungan zat besi dan vitamin B. Ketiga nutrisi ini penting untuk memperkuat akar rambut, sehingga rambut tak mudah rontok. Rajin mengonsumsi daging ayam tak hanya membuat tubuh sehat, namun juga rambut kuat.

3. Yoghurt

Yoghurt merupakan produk turunan dari susu yang kaya akan protein. Selain itu, yoghurt juga memiliki kandungan vitamin, khususnya vitamin D yang mampu merawat kesehatan rambut. Minum yoghurt secara teratur tidak hanya baik bagi pencernaan, namun juga baik bagi kesehatan rambut Anda.

4. Telur

Telur juga merupakan salah satu sumber protein yang baik untuk tubuh dan rambut. Telur juga kaya akan kandungan selenium, zat besi, belerang dan seng yang menjadi sumber nutrisi bagi rambut. Berkat berbagai kandungan tersebut, asupan oksigen pada folikel rambut semakin tinggi sehingga rambut lebih sehat berkilau.

5. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, brokoli, lobak memiliki kandungan betakaroten, zat besi dan vitamin C yang sangat baik bagi kesehatan rambut. Berbagai kandungan dari sayuran hijau mempu merawat kulit kepala menjadi lebih sehat sehingga folikel-folikel pada rambut menjadi lebih kuat. 

6. Ubi Jalar

Ubi jalar mengandung vitamin A yang efektif untuk menghilangkan gatal pada kulit kepala sekaligus mencegah ketombe. Sehingga rambut lebih sehat berkilau tanpa ketombe. 

7. Ikan Salmon

Ikan salmon memiliki kandungan protein, vitamin D dan omega 3 yang tinggi. Ketiga kandungan ini dapat mencegah masalah kerontokan rambut, menjadikan rambut lebih kuat dan menjaga kesehatan kulit kepala. Tak heran jika ikan salmon merupakan ikan kaya manfaat yang baik bagi tubuh dan juga rambut.

Perawatan dari dalam dan dari luar tubuh seharusnya dilakukan secara teratur untuk mendapatkan rambut yang sehat. Perawatan dari dalam tubuh bahkan tak hanya membuat rambut sehat, namun juga tubuh menjadi lebih sehat karena makanan yang bergizi.

Tetap Sehat Saat Mestruasi dengan 5 Olahraga Ini

Menstruasi memang siklus bulanan wanita yang harus dimaklumi. Saat menstruasi, umumnya wanita juga mengalami berbagai masalah mulai dari rasa kram di perut, mudah lelah, otot-otot sakit hingga masalah psikis seperti mudah marah dan mudah berubah suasana hatinya. Dengan kondisi seperti ini, olahraga menjadi hal yang sangat memberatkan. 

Padahal berolahraga saat mentruasi justru dapat menghilangkan gejala-gejala tidak nyaman dan berbagai masalah tersebut. Tubuh menjadi lebih aktif dan perasaan pun menjadi lebih semangat. Namun, tak semua olahraga disarankan saat menstruasi. Hindari olahraga yang terlalu berat. Sebaiknya olahragalah dengan 5 olahraga ini.

1. Olahrga kardio

Jenis-jenis olahraga kardio yang bisa Anda pilih yaitu jalan, jogging, bersepeda, dan olahraga sejenisnya. Olahraga kardio ini bagus untuk menaikkan kadar hormon endorfin sehingga rasa sakit di perus bisa berkurang. Selain itu, efek endorfin juga membantu mengatasi sakit kepala dan kram. Jika saat menstruasi Anda sering mengalami keluhan kram atau sakit kepala, maka mulailah melakukan olahrga kardio.

2. Dansa

Dansa tidak hanya jenis tarian namun juga gerakan olahraga yang dapat membakar kalori di tubuh. Sehingga, tidak hanya menyenangkan dan memperbaiki suasana hati, tapi juga efektif membuat tubuh Anda sehat meskipun saat sedang menstruasi.

3. Latihan kekuatan

Latihan kekuatan seperti mengangkat beban juga bisa menjadi pilihan olahraga yang menarik. Saat menstruasi, hormon estrogen menurun drastis sehingga jenis olahraga ini lebih mudah dilakukan. Namun ingat, jangan memaksakan diri mengangkat beban yang terlalu berat. Karena dapat membuat otot kram di area perut. 

4. Peregangan

Melakukan peregangan dapat merilekskan otot dan mengurangi rasa kram di perut. Lakukan gerakan peregangan yang Anda bisa. Seperti duduk berbaring, kemudian bawa lutut menuju dada. Bernapaslah lewat perut dan lakukan hingga beberapa kali. 

5. Berenang

Berenang efektif melancarkan aliran darah di seluruh tubuh. Sehingga membantu meredakan rasa kram dan nyeri saat menstruasi. Selain itu, renang juga dapat membuat perasaan lebih rileks dan menyenangkan. 

Menstruasi bukan halangan untuk tetap melakukan olahrga. Olahraga yang dilakukan saat menstruasi dapat mengatasi berbagai masalah, seperti nyeri, kram, sakit kepala hingga membuat suasana hati lebih baik.

Cara Mengobati Kencing Batu Dengan Cepat Dan Alami

Cara Mengobati Kencing Batu Dengan Cepat Dan Alami - penyakit ini bisa saja anda derita karena kebiasaan yang burukk yang sering kita gunakan atau pola hidup yang tidak sehat, infeksi yang terjadi pada kantong kemih adalah halutama yang terjadi, hal ini terjadi karena fungsi ginjal lita yang terganggu, kencing batu sendiri bisa ditandai dengan keluarnya pasir atau batu yang berukuran kecil lewat saluran kencing, rasa sakit dan yang nyeri pun akan kita rasakan sebab dari kencing batu ini.

Penyebab utama dalam penyakit kencing batu ini timbul adalah karena yang pertama adalah kencing sambil berdiri, dan kebanyakan yang berdiri sambil kencing adalah pria, maka pria adalah manusia dengan aktivitas ini yang paling tinggi, maka tidak heran jika ia adlah manusi yang rentan terhadap penyakit satu ini.

Penyebab yang kedua karena faktor keturunan, ini adalah hal yang sangat menentukan, karena jika seorang ayah atau garis keturunan ada yang ken penyakit kronis maka besar kemungkinan keturunannya juga bakal hinggap penyakit ini, ini merupakan suatu kemungkinan yang besar.

Yang ketiga adalah karena makanan yang kita konsumsi, pola hidup yang tidak sehat akan memicu timbulnya penyakit ini, minum minimal 8 atau 10 air akan meningkatkan kemungkinan kita terkena penyakit ini.

Sekarang saya akan berbagi dengan anda semua tentang bagaimana menghilangkan penyakit kencing batu ini dengan bahan alami dan simaklah ulasan kami ini dengan baik dan seksama untuk hasil yang memuaskan anda semua.

Baca juga : cara mengobati bisu

CARA MENGHILANGKAN KENCING BATU DENGAN ALAMI

1. Cara Mengobati Kencing Batu Dengan Cepat Dan Alami yang pertama yaitu dengan kulit manggis, dengan mengkonsumsi dengan rutin setiap hari maka akan mengurangi penyakit kencing manis ini, maka buatlah kulit manggis ini dalam bentuk jus.

2. Cara Mengobati Kencing Batu Dengan Cepat Dan Alami yang kedua adalah dengan menggunakan daun sirsak, kandungan yang dimiliki oleh tumbuhan ini akan sangat bermanfaat untuk tubuh anda, dan dengan meminum rebusan daun sirsak ini akan mengkikis batu yang ada dalm tubuh sehingga akan menyembuhkan kencing batu anda.

Demikianlah Cara Mengobati Kencing Batu Dengan Cepat Dan Alami, semoga dengan adanya artikel singkat kami ini akan memberi anda manfaat yang banyak. terima kasih telah membaca artikle kami ini, seilan baca artikle kami yang lain dan silakan kunjungi kami dilain waktu.

Sering Sakit Hati? Ini Dampaknya Bagi Kesehatan

Sakit hati merupakan salah satu penyakit psikis yang harus segera ditangani. Sering sakit hati dapat memperburuk mental dan menyebabkan depresi. Bahkan, tak hanya psikis saja, kondisi fisik pun dapat terganggu akibat sakit hati.

Saat orang sakit hati, maka emosi negatifnya terkumpul dan mengganggu fungsi hormon tertentu. Kondisi ini menyebabkan sistem kekebalan tubuh menjadi lemah. Akibatnya, tubuh mudah jatuh sakit. Berikut ini beberapa penyakit yang dapat dengan mudah menyerang saat Anda sering sakit hati.

1. Flu dan Demam

Penyakit yang paling sering menyerang orang sakit hati adalah flu dan demam. Hal ini disebabkan terganggunya produksi hormon kortisol dalam tubuh.

2. Hipertensi

Emosi negatif yang dipendam saat sakit hati menyebabkan detak jantung bergerak lebih cepat sehingga pembuluh darah menyempit. Kondisi ini menyebabkan tekanan darah tinggi atau hipertensi.

3. Kanker

Sistem kekebalan tubuh yang melemah menyebabkan virus kanker bebas tanpa penghalang menyerang tubuh. Sakit hati memicu pertumbuhan sel kanker lebih cepat.

4. Jantung dan Stroke

Saat sakit hati, pola makan dan pola tidur menjadi terganggu akibat memendam emosi. Jika terakumulasi terus menerus dapat berbahaya bagi kesehatan jantung dan berpotensi menderita stroke.

5. Diabetes

Tidak terkontrolnya produksi hormon kortisol dapat membayakan sel di dalam pankreas yang memproduksi insulin. Padahal insulin inilah yang berperan dalam mengontrol gula darah. Akibatnya, orang yang sakit hati kadar gulanya tidak terkontrol yang menyebabkan diabetes.

6. Radang Usus

Sakit hati yang tertahan dapat menyebabkan depresi. Semakin lama keadaan ini dapat menjadi sebab radang usus. Radang usus merupakan peradangan di usus besar dalam jangka panjang. Gejalanya berupa kram di perut, hilang nafsu makan dan pendarahan.

Sakit hati ternyata tidak hanya berdampak pada psikis, namun juga kondisi kesehatan kita. Oleh karena itu, saat dihinggapi rasa sakit hati segera obati dengan memaafkan dan hal-hal positif lainnya. Jaga kesehatan fisik dan jiwa kita dengan sifat-sifat yang baik dan kegiatan yang bermanfaat.