6 Tips Membersihkan Wajah Bagi Wanita

Wajah adalah jendela jiwa. Wajah yang bersih, cantik, bersinar menyejukkan mata yang memandangnya. Sehingga, wajar jika setiap wanita menginginkan wajah yang selalu bersih, bahkan saat beraktivitas padat sekalipun. Salah satu cara menjaga kebersihan wajah adalah dengan rajin membersihkannya. 

membersihkan wajah

Namun, membersihkan wajah tak boleh sembarangan lho. Wajah memiliki jenis kulit yang lebih sensitif dibanding dengan bagian lainnya. Salah membersihkan area wajah, bisa menimbulkan masalah pada wajah kita. Oleh karena itu, kita harus mengetahui cara membersihkan wajah yang benar. Nah, berikut ini 6 tips membersihkan wajah bagi wanita.  

1. Pilih sabun pembersih yang sesuai

Hal pertama yaitu kita harus mengenali jenis kulit wajah kita. Apakah tergolong kulit berminyak, kulit kering atau kulit sensitif. Setelah itu baru kita memilih sabun pembersih yang sesuai dengan kulit wajah. Jika kamu memiliki kulit kering, maka sebaiknya gunakan sabun berbahan minyak. Sedangkan, jika kamu memiliki kulit berminyak, gunakan sabun pembersih dengan bahan air. 

2. Hindarkan rambut pada kulit wajah

Perhatikan dengan baik. Jangan sampai ada rambut yang menempel pada kulit wajah ketika hendak mengusapkan sabun. Selain mengganggu, hal ini juga dapat menyebabkan kotoran wajah menempel pada rambut dan pembersihan wajah menjadi tidak merata maksimal. Oleh karena itu, pastikan kucir rambut dengan rapi agar tidak menempel pada kulit wajah. 

3. Basuh dengan air hangat

Sebelum membersihkan wajah, usahakan membasuhnya dengan air hangat terlebih dahulu. Air hangat membantu membuka pori-pori wajah sehingga kotoran dapat mudah keluar dari kulit wajah. Setelah itu baru usapkan sabun pembersih.

4. Menggunakan sabun pembersih

Gunakan sabun pembersih dengan cara menuangkan pada telapa tangan secukupnya. Lalu, usapkan pada kulit wajah disertai dengan pijatan ringan hingga berbusa. Air hangat dan pijatan ringan akan membuat kulit wajah terelaksasi dan kotoran mudah keluar. Tapi ingat, jangan memijat terlalu kasar agar kulit wajah tidak memerah. 

5. Bilas dengan air dingin

Setelah kulit wajah terelaksasi dan sabun merata, selanjutnya bilas dengan air dingin. Air bersuhu normal ini akan membersihkan sisa-sisa sabun sekaligus memperkecil kembali pori-pori kulit wajah. Selanjutnya, usap perlahan dengan kain halus untuk membersihkan air yang menempel pada wajah. 

6. Gunakan pelembab

Tahap terakhir, jangan lupa gunakan pelembab pada kulit wajah. Pelembab ini berfungsi untuk membuat kulit wajah tidak kering karena sering dibersihkan. Sehingga kelembaban kulit terjaga dan nyaman untuk beraktivitas.

wajah bersih, cantik bersinar

Menerapkan 6 tips membersihkan wajah bagi wanita ini akan membuat kulit wajah tetap sehat dan bersih bersinar walau sering dibersihkan. Ingat! Wajah adalah cerminan diri. Oleh karena itu, jaga selalu kebersihan dan kesehatannya untuk mendapatkan kecantikan maksimal.

5 Cara Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut Paling Mudah

Kesehatan gigi dan mulut - Gigi dan mulut adalah salah satu bagian penting dalam tubuh yang wajib anda jaga. Ketika anda tidak bisa menjaganya dengan baik, beberapa gangguan seputar gigi dan mulut pun bisa anda rasakan, salah satunya adalah bau mulut anda yang tidak sedap. Tentu saja sakit gigi juga dapat anda alami jika kesehatan gigi dan mulut anda buruk.

Pasti anda juga tidak mau memiliki bau mulut yang tidak sedap karena hal tersebut akan membuat orang lain enggan dekat dengan anda. Karena bau mulut memang sangat mengganggu orang disekitar anda karena baunya yang tidak sedap. Nah, untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, inilah beberapa cara yang bisa anda praktekan untuk membuat gigi dan mulut tetap sehat, informasi selengkapnya berikut ini.

Ilustrasi gigi dan mulut yang sehat dengan buah-buahan © shutterstock

Rajin Sikat Gigi

Sikat gigi adalah salah satu cara menjaga kesehatan gigi dan mulut yang paling mudah dan sering anda lakukan. Tentunya untuk melakukan perawatan gigi dan mulut dengan sikat gigi, anda tak harus mengeluarkan biaya yang mahal. anda cukup menyiapkan satu sikat gigi dan satu pasta gigi. Jika anda ingin gigi dan mulut tetap sehat dalam waktu yang lama, anda harus menyempatkan waktu untuk menyikat gigi anda 2 kali dalam sehari. Anda bisa menyikat gigi anda setelah makan dan juga sebelum tidur. dengan begitu, gigi dan mulut akan terbebas dari kuman yang bisa menyebabkan bau mulut. Baca juga : Cara Mencegah Gigi Berlubang yang Paling Ampuh

Jangan terlalu sering mengkonsumsi kopi dan alkohol

Kopi dan alkohol adalah 2 minuman yang mesti anda hindari ketika anda ingin gigi dan mulut tetap sehat. Kesehatan gigi dan mulut akan sirna saat anda terlalu sering mengkonsumsi keduanya. Ya, kopi dan alkohol memang sudah dikenal sebagai minuman yang kurang baik untuk kesehatan, termasuk kesehatan gigi dan mulut. Makanya, mulai sekarang bagi anda yang ingin mulut dan gigi tetap sehat dalam waktu yang lama, yang mesti anda lakukan adalah menghindari kedua minuman tersebut. jika anda belum bisa melakukannya, minimal anda bisa mengurangi konsumsi kopi dan alkohol. Baca juga : 7 Cara Memutihkan Gigi Dengan Bahan-Bahan Alami

Hindari rokok

Mungkin yang anda tahu, rokok hanyalah barang yang bisa membuat paru-paru anda menjadi tak sehat. Namun, tahukah anda bahwa efek dari rokok tak hanya membahayakan kesehatan paru-paru anda, melainkan juga berbahaya untuk kesehatan gigi dan mulut. Orang yang terlalu sering merokok, pastilah giginya akan tampak kecoklatan dan juga bau mulutnya tidak sedap. Maukah anda terus-terusan seperti itu? Makanya, untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut, mulai sekarang kurangi konsumsi rokok agar bau mulut dan kanker mulut tak akan bisa anda rasakan.

Konsumsi buah dan sayur

Sayur dan buah adalah makanan yang bisa menyehatkan badan. Manfaat sayur dan buah tentunya sangat besar. Bagi anda yang ingin menjaga kesehatan gigi dan mulut, mulai sekarang. Konsumsi buah dan sayur karena kedua makanan ini akan membantu gigi dan mulut menjadi sehat dari dalam. Ketika anda mau mengkonsumsinya secara rutin, maka anda akan terhindar dari yang namanya gigi keropos, bau mulut, dan resiko penyakit gigi dan mulut yang lainnya. Jadi, mulai sekarang cintai sayur dan buah jika anda mengaku cinta terhadap tubuh anda. Baca juga : 5 Macam Buah-Buahan yang Baik Untuk Ibu Hamil

Air Lemon

Apa yang mesti anda lakukan terhadap air lemon ini? Air lemon ini ternyata adalah salah satu bahan alami yang bisa anda gunakan untuk menyehatkan gigi dan mulut secara alami. bagaimana caranya ya? Jika anda ingin gigi dan mulut tetap sehat, mulai sekarang cobalah untuk menggunakan air lemon yang telah dicampur dengan sedikit garam untuk campuran anda saat menyikat gigi. Kabarnya, bagi mereka yang sudah rutin melakukannya, kandungan air lemon yang sudah tercampur dengan garam tersebut bisa membuat gigi menjadi putih dan juga bau mulut yang wangi akan selalu tercium dari mulut anda. Baca juga : Apakah Benar Air Lemon Dapat Membakar Kalori ?
Semoga informasi tentang cara menjaga kesehatan gigi dan mulut di atas bermanfaat bagi para pembaca.

Cara Mengatasi Bibir Kering Dengan Bahan Alami

Cara mengatasi bibir kering - bibir kering adalah salah satu masalah yang terkadang membuat wanita pusing. Sebenarnya tidak hanya wanita, pria pun akan merasa tidak nyaman jika bibirnya kering. Bagaimana tidak, bibir yang kering pastinya membuat penampilan wanita dan pria terlihat kurang menarik dan menawan.

Yang menjadi pertanyaannya adalah apakah untuk melembabkan bibir anda harus mengeluarkan budget besar dan harus pergi ke salon kecantikan? Biasanya mereka sampai melakukan operasi pada bagian bibirnya untuk mendapatkan bibir yang merah dan lembab. Tentu saja tidak harus demikian, karena anda bisa melembabkan bibir yang kering dengan bahan-bahan alami. Inilah beberapa bahan alami yang bisa anda gunakan untuk mengatasi bibir kering.

Ilustrasi bibir kering © shutterstock

Tomat

Agaknya salah satu buah dan sayur ini sangatlah bermanfaat bagi perawatan kecantikan. Seperti yang anda sudah ketahui, tomat mengandung banyak vitamin c yang bisa digunakan untuk perawatan kecantikan secara alami. manfaat tomat salah satunya bisa melembabkan bibir. Ketika anda ingin tahu cara mengatasi bibir kering dengan tomat, anda bisa mengiris tomat menjadi beberapa bagian dan gunakan irisan tomat tersebut untuk memijat bibir anda yang kering. Ketika anda mau melakukan perawatan bibir secara rutin, pastilah bibir anda yang kering akan segera berganti menjadi bibir yang lembab. Baca juga : Manfaat Buah Tomat Untuk Kecantikan

Mentimun

Mentimun adalah salah satu buah yang sangat sering digunakan untuk lalapan. Rasanya yang segar membuat orang yang suka dengan lalapan ketagihan untuk memakannya terus menerus. Namun, ternyata dibalik lalapan andalan masyarakat ini tersimpan manfaat lain dari mentimun. Selain anda bisa mengkonsumsinya, anda juga bisa menjadikannya sebagai obat alami bibir kering. Ya, bagi anda yang memiliki bibir kering dan berniat untuk melembabkannya, anda bisa menggunakan mentimun sebagai solusinya. cara mengatasi bibir kering dengan mentimun, cukup iris mentimun dan letakkan bibir anda yang tampak kering. Lakukan secara rutin agar hasilnya maksimal.

Madu

Madu adalah salah satu bahan alami yang kaya akan manfaat. Madu tak hanya bisa anda gunakan untuk obat alami berbagai penyakit. Madupun juga bisa anda sulap sebagai obat alami untuk perawatan kecantikan. Konon katanya bagi anda yang bermasalah dengan bibir kering, anda bisa menjadikan madu sebagai solusinya. Cara mengatasi bibir kering dengan madu sangatlah mudah, anda tinggal mengoleskan madu pada bibir anda yang terlihat kering. Bibir anda bisa lembab saat anda mau melakukan treatment bibir alami ini secara teratur. Baca juga : 7 Manfaat Madu yang Menakjubkan

Lidah Buaya

Biasanya, orang hanya menjadikan lidah buaya sebagai bahan alami untuk perawatan rambut sehat. Namun, khasiat lidah buaya sebenarnya tak hanya dirasakan oleh rambut saka, anda juga bisa mencobanya untuk perawatan kecantikan bibir.
Saat anda mendapati bibir anda dalam keadaan kering, yang mesti anda lakukan adalah segera melembabkannya dengan menggunakan lidah buaya. Cara mengatasi bibir kering dengan menggunakan lidah buaya sangatlah mudah, cukup mengambil gel lidah buaya dan oleskan pada gigi anda yang Nampak kering kerontang. Lakukan perawatan secara rutin agar hasilnya segera terlihat. Baca juga : Khasiat Lidah Buaya Untuk Kesehatan

Air Putih

Air putih memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh manusia. Salah satu manfaat air putih ini juga bisa dirasakan oleh bibir. Ketika anda mendapati bibir anda kering, mungkin salah satu penyebabnya adalah anda kurang mengkonsumsi air putih. Makanya, jika anda ingin bibir tampak lembab, usahakan anda mengkonsumsi air putih secara rutin, minimal 8 gelas setiap harinya. Dengan mengkonsumsi air putih secara rutin, anda tak hanya bisa membuat tubuh menjadi sehat, tetapi juga bisa membuat bibir terlihat semakin menawan. Semoga informasi tentang cara mengatasi bibir kering secara alami di atas bermanfaat bagi para pembaca.

Cara Mudah Mengecilkan Paha Dan Betis

Pada umumnya seorang wanita memiliki bagian badan tertentu yang menjadi kelebihan dan kekurangannya, dan pada artikel ini kami akan membahas terkait bagian yang sering dianggap menjadi kekurangan pada wanita yang membuat wanita menjadi kurang percaya diri dengan bagian tersebut, yaitu seperti paha dan betis.

Pada bagian tersebut biasanya wanita tidak percaya diri karena ukurannya yang besar dan pada umumnya wanita meginginkan bagian kaki dari paha sampai betis yang kecil dan ramping sehingga akan terkesan panjang dan menarik. Dan laki-laki cenderung menyukai wanita yang paha dan betisnya kecil karena lebih proporsional diabanding dengan wanita yang paha dan betisnya besar.

Oleh sebab itu apabila anda mengalami masalah tersebut maka anda perlu memperhatikan cara mengecilkan paha dan betis di bawah ini.

3 Cara Mengecilkan Paha dan Betis

Ilustrasi paha dan betis yang ideal © shutterstock

1. Diet

Pada umumnya cara untuk membuat paha dan betis menjadi ramping hampir sama dengan cara melakukan program diet untuk tubuh, jadi anda harus tetap menjaga menu makanan yang harus anda konsumsi setiap hari. Hindari makanan yang berlemak, yang memiliki kadar gula yang tinggi dan bersoda dan sebaiknya memperbanyak untuk mengkomsumsi buah dan sayur apabila paha dan petis idaman bisa anda dapatkan selain itu jangan lupa konsumsi air putih yang cukup. Baca juga : 7 Tips Diet Sehat Dengan Cara Alami

2. Olahraga

Cara mengecilkan paha dan betis selanjutnya yaitu dengan olahraga, anda harus lebih rajin untuk olahraga supaya program diet untuk betis dan paha dapat berhasil, untuk jenis olahraga yang paling tepat yaitu seperti bersepeda, sit up, senam yoga, lompat tali (skipping), dan jogging. Jadi cari jenis olahraga yang membuat paha dan betis bergerak, selain itu dengan sering naik turun tangga juga dapat membuat paha dan betis anda menjadi kecil, jadi lakukan kegiatan yang mengharuskan paha dan betis bergerak dan untuk jenis olahraga tersebut sebaiknya memang perlu dilakukan secara rutin tetapi untuk durasinya cukup 1 jam karena yang terpenting yaitu secara rutin anda lakukan. Baca juga : Inilah Olahraga Yang Bisa Dilakukan Di Sela Waktu Kerja

3. Pijatan

Memijat paha dan betis adalah salah satu cara mengecilkan paha dan betis, karena dengan melakukan pijatan perlahan pada paha dan betis maka otot-otot akan menjadi rileks dan tidak tegang sehingga akan mempermudah peredaran darah dan juga asupan oksigen bisa berjalan dengan lancar. Tetapi perlu diingat untuk cara memperindah paha dan betis ini harus dilakukan secara rutin supaya hasilnya dapat memuaskan. Baca juga : Manfaat Pijat Wajah untuk Kecantikan Anda

Selain melakukan cara mengecilkan paha dan betis seperti diatas, tetapi sebelumnya anda juga perlu tahu penyebab paha dan betis menjadi besar, yaitu bisa karena keturunan, kurangnya olahraga dan pola hidup yang tidak sehat yang salah satunya suka mengonsumsi makanan yang tidak sehat, sehingga setelah anda mengetahui faktor penyebab maka sebaiknya anda lakukan pencegahan terlebih dahulu dan menghindari penyebab-penyebab tersebut. Sehingga setelah itu anda dapat melakukan perawatan untuk membuat paha dan betis menjadi indah.

Selanjutnya untuk dapat menerapkan cara mengecilkan paha dan betis seperti yang sudah dijelaskan di atas maka anda perlu melakukan secara rutin setiap hari, dan juga perlu diingat bahwa untuk mendapatkan paha dan betis yang indah tidak bisa instan sehingga anda harus selalu berusaha dan bersabar untuk mendapatkan hasilnya, dan supaya usaha anda terasa ringan dan menyenangkan untuk dilakukan maka sebaiknya kuatkan tekad anda untuk mendapatkan paha dan betis yang anda inginkan. Selain itu juga yang terpenting cara di atas aman untuk kesehatan sehingga anda tidak perlu khawatir akan dampak kedepannya.

3 Manfaat Buah Kiwi Untuk Kesehatan Tubuh Yang Perlu Diketahui

Buah kiwi memiliki kulit coklat berbulu dengan daging buah kuning kehijauan sangat kaya vitamin C. Kandungan nutrisi di dalamnya membuat buah ini mampu menunjang kesehatan Anda seperti meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga kita menjadi lebih tahan terhadap serangan penyakit. Lalu apa saja ya manfaat buah kiwi untuk kesehatan tubuh lainnya? Penasaran? Yuk intip ulasannya berikut ini.

Baca juga: 7 Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Manfaat Buah Kiwi Bagi Kesehatan Tubuh 

Berdasarkan kandungan gizinya, berikut ini adalah beberapa manfaat buah kiwi untuk kesehatan tubuh manusia.

1. Memenuhi Kebutuhan Gizi Harian

Buah kiwi memang kaya gizi / nutrisi yang diperlukan untuk hidup sehari-hari sehingga tetap sehat. Manfaat buah kiwi untuk kesehatan tubuh ini karena kandungan nutrisinya yang lebih tinggi 10 kali lipat dari buah apel dan kandungan vitamin C nya yang tinggi bahkan lebih tinggi 3 kali lipat dari buah jeruk sehingga tubuh tidak mudah terserang penyakit.

2. Melancarkan Sistem Pencernaan

Manfaat buah kiwi untuk kesehatan pencernaan didukung oleh kandungan seratnya yang tinggi, bahkan lebih dibandingkan serat dalam buah pepaya. Serat mampu melancarkan sistem pencernaan dan membuat perut tak mudah lapar sehingga cocok sebagai menu diet.

Selain itu manfaat buah kiwi untuk kesehatan pencernaan juga didukung oleh kandungan enzim actinidin yang mampu membantu melunakkan daging yang Anda konsumsi. 

Baca juga: Dahsyatnya Manfaat Minum Air Putih di Pagi Hari

3. Memperbaiki Mood

Hasil penelitian menunjukkan manfaat buah kiwi untuk kesehatan psikis. Mengkonsumsi buah kiwi setidaknya 2 buah per hari terbukti dapat mengurangi perasaan tidak enak, mood buruk, mengurangi depresi, dan mengembalikan semangat Anda.

Jadi bila Anda sedang merasa tak enak hati, daripada marah-marah tidak jelas lebih baik coba tenangkan hati Anda dan makanlah buah kiwi.

Itulah beberapa manfaat buah kiwi untuk kesehatan tubuh Anda. Rasa buah kiwi yang asam manis menyegarkan juga sangat disukai anak-anak. Untuk mendapatkan manfaat buah kiwi untuk kesehatan tubuh, cobalah sertakan buah tsb sebagai bagian menu diet Anda baik dimakan secara langsung, dimasukkan ke dalam salad buah, ataupun di jus.

Mengobati Penyakit Sinusitis dengan Cara Tradisional dan Alami

Penyakit sinusitis tak bisa anda entengkan begitu saja karena penyakit flu yang menahun ini pastilah akan sangat menyiksa penderitanya. Bisakah anda bayangkan, anda menderita flu beberapa hari saja, anda pastinya tidak akan nyaman ketika menjalankan rutinitas. Penyakit Sinusitus bila dibiarkan begitu saja akan menggangu pernafasan anda.

Bagaimana rasanya jika perasaan tidak nyaman gara-gara flu tersebut mendera anda sampai dalam waktu yang lama, sudah dapat dipastikan anda akan benar-benar merasa tersiksa. Jika anda sudah bosan dengan pengobatan sinusitis dengan bahan kimia, tak ada salahnya anda mengobati penyakit sinusitis dengan cara tradisional. Dan biasanya cara pengobatan dengan cara tradisional alami lebih baik khasiatnya dibanding dengan obat-obatan kimia yang bisa menyebabkan efek samping buruk kepada penderitanya. Jadi silahkan simak informasi berikut ini dan selengkapnya dibawah ini.

Ilustrasi penyakit sinusitus © Shutterstock

Mengontrol Pola Makan

Pola makan ternyata juga perlu diperhatikan oleh anda yang divonis memiliki penyakit sinusitis. Tak hanya es saja yang mesti anda jauhi, ada beberapa makanan lain yang mungkin bisa anda kurangi, seperti mengkonsumsi kacang-kacangan dan makanan yang banyak mengandung minyak. Makanan yang mengandung minyak seperti gorengan dan makanan berlemak akan membuat produksi lendir semakin meningkat sehingga sinusitis atau flu menahun akan sukar disembuhkan. Makanya, jalankan program diet sehat saat anda tak ingin terus-terusan disiksa oleh penyakit flu.

Cuka Apel

Kata siapa bahwa penyakit sinusitis hanya bisa disembuhkan dengan obat-obat yang diberikan dokter saja. bagi anda yang sedang mencari obat sinusitis alami, anda bisa menjadikan cuka apel sebagai solusinya karena cuka apel dipercaya dapat memadatkan lendir-lendir sehingga jumlah lendir akan berkurang dan penyakit sinusitis akan mudah untuk disembuhkan. Cara mengobati penyakit sinusitis dengan cuka apel, anda bisa membuat ramuan dari 2 sdt cuka apel, 1 sdt madu, dan air secukupnya. Setelah anda mencapurkan bahan-bahan tersebut, anda bisa mengkonsumsinya paling tidak 3 kali sehari agar sinusitis bisa segera disembuhkan. Baca juga : Ini Dia, Manfaat Buah Apel Untuk Kesehatan

Gurah

Beberapa dari anda mungkin masih asing dengan terapi yang namanya gurah. Gurah ini adalah terapi yang biasanya dipilih ketika seseorang ingin memiliki suara yang bening dan bagus. Namun, tak hanya itu saja ternyata manfaat dari gurah. Terapi gurah ini juga bisa anda gunakan untuk pengobatan penyakit sinusitis secara alami karena terapi ini cara kerjanya adalah mengeluarkan dan membersihkan lendir yang kotor dan mengandung banyak kuman penyakit. Terapi gurah ini bisa anda lakukan dengan 2 cara yaitu dengan membuat ramuan dari tanaman herbal atau menggunakan kapsul gurah. Baca juga : Terapi Ozon Untuk Menyembuhkan Berbagai Penyakit

Daun Sambiloto

Daun ini mungkin akan sukar ditemukan oleh anda yang tinggal di kota besar. Namun, bagi orang yang tinggal di pedesaan, bagi mereka sangatlah mudah menemukan daun yang konon katanya bisa mengatasi penyakit sinusitis ini. Ketika anda penasaran dengan cara menyembuhkan penyakit sinusitis dengan sambiloto, sebenarnya caranya cukup mudah karena anda hanya diminta menumbuk daun sambiloto sampai nanti keluar airnya. Kemudian, teteskan air daun sambiloto ini pada lubang hidung cukup tiga tetes saja. Awalnya mungkin anda akan merasa pahit di tenggorokan, tetapi jika anda melakukan pengobatan sinusitis ini secara teratur, penyakit ini bisa disembuhkan dalam hitungan hari saja.

Kulit Manggis

Bukannya kulit manggis adalah obat alami untuk kanker. Ya, memang benar, tetapi kulit manggis yang kabarnya memiliki zat antioksidan yang tinggi ini bisa juga anda gunakan sebagai obat alami sinusitis. Cara mudah untuk mengobatinya adalah dengan mengkonsumsi langsung obat alami yang terbuat dari ekstrak kulit manggis. Atau, anda bisa meracik sendiri obatnya dengan cara mengeringkan terlebih dahulu kulit manggis yang sudah anda iris tipis-tipis dan seduh dengan air hangat. Minumlah secara rutin sampai penyakit sinusitis teratasi. Baca juga : Manfaat Buah Manggis Untuk Kesehatan
Semoga informasi seputar pengobatan sinusitis tradisional di atas bermanfaat bagi para pembaca!

7 Manfaat Buah Salak Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Buah Salak yang dalam Bahasa latin disebut sallaka edulis atau snake fruit dalam Bahasa Inggris merupakan buah tropis yang kurang populer. Padahal bila Anda mengetahui manfaat buah salak bagi kesehatan tubuh Anda, saya yakin Anda pasti ingin memakannya setiap hari.

Sebelum saya membahas mengenai manfaat buah salak bagi kesehatan tubuh Anda, sebaiknya kita mengetahui dulu kandungan gizi / nutrisi buah salak.

Baca: 7 Tips Agar Bayi Berkulit Cerah dan Bersih Saat Lahir

Kandungan Gizi Buah Salak

Setiap 100 gram buah salak mengandung 77 kalori, 0,4g protein, 20,9g karbohidrat, 28mg kalsium, 18mg fosfor, 4,2g zat besi, 0,04mg vitamin B, 2mg vitamin C, 78mg air, dan serat.

Baca : Cara Menghilangkan Komedo dengan Scrub Wajah Alami

Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan Tubuh

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan vitamin C pada salah mampu meningkatkan sistem imun tubuh terhadap penyakit.

2. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat buah salak untuk kesehatan mata didukung oleh kandungan betakaroten di dalamnya. Bahkan menurut penelitian, kandungan betakaroten dalam salak adalah 5 kali lebih besar dibandingkan wortel loh.

3. Mengobati Diare

Kandungan tannin di dalamnya dapat bermanfaat mengobat diare.

4. Mencegah Pertumbuhan Kanker

Manfaat buah salak berikut nya adalah mencegah kanker karena ada antioksidan di dalamnya.

5. Meningkatkan Kecerdasan Otak

Tidak ada yang menyadari manfaat buah salak untuk kesehatan otak padahal hasil penelitian menunjukkan kandungan pectin dan potassium dalam buah salak mampu menutrisi syaraf dan mempelancar peredaran darah menuju otak.

6. Kaya Serat

Kulit ari buah salak sangat kaya serat sehingga makanlah salak beserta kulit arinya agar sistem pencernaan Anda lancar dan terbebas sembelit.

7. Membantu Proses Diet

Kandungan kalori di dalamnya dapat memenuhi kebutuhan kalori Anda sehingga membantu program diet Anda.


Itulah beberapa manfaat buah salak untuk kesehatan tubuh. Anda dapat mengkonsumsi buah salak ini secara langsung atau diolah dalam bentuk asinan.

Namun perlu Anda ketahui bahwa penderita maag dan tifus sebaiknya tidak mengkonsumsi buah ini. Namun bila Anda tak memiliki kedua penyakit tsb, Anda tak perlu khawatir mengkonsumsi buah ini kapan pun untuk mendapatkan manfaat buah salak untuk kesehatan tsb.