5 Makanan Sederhana untuk Mengobati Tekanan Darah Tinggi

5 Makanan Sederhana untuk Mengobati Tekanan Darah Tinggi – Tekanan darah tinggi, penyakit yang sering Anda ketahui lebih banyak menyerang pada orang yang mempunyai usia tua. Namun tidak menutup kemungkinan usia remaja bisa terkena tekanan darah tinggi. Untuk terhindar dari tekanan darah tinggi dan penyakit lainnya, gaya hidup dan pola makan Anda haruslah sehat. Tekanan darah adalahkekuatan tekanan dengan darah yang dipompa dari jantung ke arteri. Selama tekanan darah tinggi, darah dipompa dalam kekuatan yang lebih besar yang bisa membuat arteri menjadi rusak.

Hipertensi dan tekanan darah tinggi terjadi umumnya karena beberapa alasan seperti obesitas, kebiasaan makanan yang kurang sehat, merokok, minum, kurang olahraga, pil KB, masalah ginjal dan asupan garam yang tinggi. Tapi jika tidak ditangani, tekanan darah tinggi ini dapat menyebabkan stroke, serangan jantung, kehilangan penglihatan dan kegagalan ginjal karena saat hipertensi jantung harus memompa darah lebih keras sehingga merusak arteri. Dilansir dari boldsky, berikut makanan sederhana untuk mengobati tekanan darah tinggi.

Bunga sepatu

Dari cerita rakyat dan budaya, bunga sepatu telah dikenal untuk  mengobati tekanan darah tinggi. Tapi  baru-baru ini ditemukan bahwa bunga sepatu memiliki khasiat yang luar biasa untuk tekanan darah. Keringkan beberapa bunga sepatu dan didihkan dengan air. Tambahkan madu secukupnya, lemon dan 2 batang kayu manis. Biarkan mendidih sebentar dan minum airnya  untuk menyembuhkan tekanan darah.

Air Kelapa

Air kelapa membuat otot-otot dalam tubuh dan hati berfungsi lebih baik ketika otot terbesar mengatur aliran darah selama hipertensi dan tekanan darah tinggi.

Semangka

Semangka memiliki beberapa senyawa organik yang disebut citrulline yang merupakan salah satu bahan utama untuk membantu jantung memompa darah Anda. Biasakan makan semangka setiap hari saat perut kosong setiap pagi. Bahkan biji semangka membantu pelebaran kapiler darah, meningkatkan fungsi ginjal dan juga mengurangi tekanan darah tinggi.

Pisang

Pisang sangat membantu dalam mengurangi tekanan darah tinggi. Pisang kaya kalium yang dapat mengurangi asupan dan efek natrium dalam tubuh Anda

Seledri

Seledri adalah salah satu ramuan untuk menurunkan tekanan darah tinggi yang sangat mudah untuk Anda tanam di halaman rumah Anda. Seledri membantu jantung dan arteri serta mengurangi hormon stres yang mempengaruhi jantung.