Penyebab penyakit jantung - Jantung adalah salah satu organ yang paling penting dalam tubuh. Memompa darah beroksigen ke semua organ tubuh kita. Kesehatan jantung penting untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan. Ada banyak kebiasaan yang menyebabkan penyakit jantung. Beberapa kebiasaan gaya hidup yang tidak baik untuk jantung termasuk merokok, konsumsi alkohol, kurang olahraga, memiliki makanan yang kaya kolesterol jahat, tidak memiliki serat sayuran hijau yang kaya atau buah-buahan, makanan olahan dan sebagainya. Namun terlepas dari kebiasaan tersebut, ada beberapa kebiasaan yang lebih dari yang Anda ketahui yang mempengaruhi kesehatan jantung Anda. Dilansir oleh boldsky, berikut beberapa kebiasaan yang menyebabkan penyakit jantung dan bagaimana untuk menjaga jantung sehat secara alami.
Mengabaikan Menyikat Gigi
Ini mungkin mengejutkan bagi Anda, tetapi kesehatan jantung terkait dengan kesehatan gigi Anda juga. Gigi Anda memainkan peran yang lebih besar dalam kesehatan secara keseluruhan. Menyikat gigi secara teratur dan menjaga kebersihan mulut sangatlah penting. Hal ini dapat melindungi Anda dari infeksi bakteri dari mulut yang dapat menyerang jantung Anda. Jadi menjaga kebersihan mulut sangat tepat untuk jantung sehat anda.
Tidur Tidak Teratur
Ini adalah salah satu kebiasaan yang menyebabkan penyakit jantung. Tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit dapat menjadi bencana bagi kesehatan Anda. Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa jumlah yang tidak memadai atau berlebihan tidur dapat mempengaruhi pelepasan hormon dalam tubuh Anda. Jika ada ketidakseimbangan hormon dalam tubuh maka menimbulkan ancaman serius bagi kesehatan Anda seperti penyakit jantung, serangan jantung, obesitas, dan stroke. Tidur minimal 8 jam sangat dianjurkan.
Tidak Pernah Cek Kesehatan
Ini adalah salah satu kebiasaan yang paling berbahaya yang menyebabkan penyakit jantung. Untuk beberapa alasan banyak orang tidak pernah mengunjungi dokter bahkan jika mereka mengalami beberapa gejala yang tidak menyenangkan. Mereka meminta saran dari teman-teman mereka atau keluarga untuk masalah kesehatan. Mereka juga pergi untuk pengobatan diri. Ini bukan kebiasaan yang baik untuk kesehatan keseluruhan Anda. Banyak penyakit jantung memiliki gejala yang sangat ringan dan bisa pergi tanpa diketahui. Jadi perhatikan apa yang dikatakan tubuh Anda. Kunjungi dokter untuk menghapus keraguan dengan mendapatkan pemeriksaan menyeluruh.
Emosi dan Stress
Bagaimana penyakit jantung disebabkan oleh stres? Salah satu hal yang paling mengejutkan tentang kebiasaan hati negatif adalah fakta bahwa mereka tidak harus benar-benar dari fisik. Sementara tidur dan kebersihan yang penting, ada faktor-faktor lain seperti stres dan kemarahan yang tiba-tiba berbahaya bagi Anda. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang membangun emosi mereka dan pengalaman ledakan tiba-tiba marah jauh lebih rentan terhadap penyakit jantung. Cobalah santai dan menenangkan emosi Anda lebih sering untuk melindungi jantung Anda.
Polusi Harian
Udara yang Anda hirup setiap hari kadang-kadang sarat dengan banyak bahan kimia zat dan gas beracun terutama di kota-kota yang padat. Polusi dari mobil, industri, dan pembakaran kayu di dalam ruangan bisa bahaya untuk jantung Anda. Peradangan yang disebabkan oleh menghirup zat ini tanpa perawatan akan menyebabkan masalah kardiovaskular serius. Polusi merupakan salah satu hal yang harus dihindari untuk jantung sehat.
Pesimisme
Ini adalah salah satu hal buruk yang menyebabkan penyakit jantung. Kekuatan berpikir positif memiliki banyak efek menguntungkan pada tubuh Anda. Penelitian terbaru telah menghubungkan pola pikir positif untuk jantung sehat dan risiko yang lebih rendah dari penyakit.
Penyalahgunaan Steroid
Steroid memiliki banyak efek samping. Mereka tidak baik untuk jantung, tulang, ginjal dan juga untuk pasien diabetes. Anda harus menghentikan penyalahgunaan steroid. Mereka memodifikasi hormon dan proses tubuh alami. Sementara mereka dapat memperkuat otot-otot Anda, mereka juga melemahkan jantung Anda.
Perokok Pasif
Perokok pasif dapat menyebabkan kerusakan lebih untuk kesehatan Anda daripada merokok aktif. Tinggallah jauh dari orang-orang ketika mereka merokok. Ada kelebihan 7000 bahan kimia, ratusan yang memiliki sifat beracun yang dapat dan akan menyakiti kesehatan Anda.
Risiko Tinggi Kehamilan
Kehamilan dengan sendirinya merupakan pembuat stres dan berisiko bagi banyak perempuan. Mereka yang memiliki koma atau kejang selama kehamilan dua kali lebih mungkin untuk mengembangkan beberapa bentuk penyakit jantung.
Memiliki Kondisi autoimun tertentu
Penyakit auto imun berarti ketika kekebalan Anda mulai bekerja melawan tubuh. Ada beberapa jenis kondisi autoimun yang mungkin berkontribusi terhadap penyakit jantung, meskipun tidak relevan mereka ke jantung. Hubungan antara masalah autoimun dan kesehatan jantung tidak jelas oleh penelitian medis, tapi para ahli mengira itu ada hubungannya dengan respon peradangan.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar