Akibat terlalu banyak vitamin C – Vitamin C memang menjadi vitamin yang sangat di butuhkan oleh tubuh, tapi apakah jika overdosis vitamin C itu akan berdampak buruk untuk kesehatan? Jawabannya adalah ya, mengkonsumsi cukup vitamin C adalah penting, tapi terlalu banyak dapat membahayakan kesehatan Anda.
Kita semua tahu bahwa kekurangan vitamin tertentu dapat menyebabkan masalah kesehatan tertentu. Pada saat yang sama, kelebihan dari konsumsi vitamin C juga dapat menimbulkan beberapa masalah. Buah seperti lemon dan jeruk adalah makanan utama yang menyediakan Vitamin C. Namun bukan berarti anda mengkonsumsinya terlalu banyak. Menurut para ahli kesehatan seperti yang di lansir oleh boldsky, isu-isu berikut mungkin akan timbul akibat overdosis vitamin C.
Darah Dalam Urin
Beberapa orang mungkin akan mengalami sakit perut ringan. Namun, untuk beberapa kasus ada setetes darah dalam urin yang keluar.
Pusing
Overdosis Vitamin C juga dapat menyebabkan pusing pada sebagian orang. Konsultasikan dengan dokter Anda jika Anda mengalami gejala ini.
Sakit pada Saluran Kemih
Gejala lain adalah rasa sakit yang dialami pada saluran kemih. Hal ini bisa disebabkan karena terlalu banyaknya konsumsi vitamin C.
Sakit punggung
Jika Anda mengalami sakit ringan di daerah punggung bawah Anda setelah terlalu banyak konsumsi vitamin C, maka itu adalah efek samping kelebihan vitamin C.
Kram perut
Dalam kasus yang jarang terjadi, Vitamin C juga dapat menyebabkan kram perut bila dikonsumsi berlebihan.
Sakit kepala
Sakit kepala juga dapat menimpa beberapa orang jika mengkonsumsi vitamin C terlalu banyak.
Diare
Bahkan diare dapat dikaitkan dengan Vitamin C dosis lebih. Lebih baik untuk mengamati asupan Anda jika Anda mengalami gejala seperti.
Mual
Salah satu gejala umum adalah mual. Periksa apa yang anda konsumsi jika ini terjadi pada Anda.
Mulas
Para ahli kesehatan mengatakan bahwa konsumsi berlebihan Vitamin C juga dapat menyebabkan mulas. Oleh karena itu, batasi asupan Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar