Cara mengencangkan payudara - Payudara kendur dapat menyebabkan kekhawatiran pada wanita. Payudara lebih kencang adalah tanda kesehatan yang baik dan gaya hidup sehat juga. Meskipun faktor usia masalah ini tidak bisa dihindari, Anda masih dapat mencegah payudara kendur dengan mengikuti langkah-langkah tertentu.
Bagaimana mencegah payudara kendur? Nah, umumnya masalah ini muncul karena usia. Namun dalam beberapa wanita muda, itu terjadi jika payudara mereka besar atau ketika lemak terakumulasi di daerah itu. Kehamilan juga bisa menjadi salah satu alasan. Ya, genetika dan gravitasi juga dapat mempengaruhi. Terlepas dari alasan biologis tertentu ada faktor-faktor lain yang berperan dalam masalah ini. Terlibat dalam olahraga dan kebiasaan buruk seperti merokok juga dapat menyebabkan payudara kendur.
Untuk mencegah payudara kendur, sangat penting untuk mengambil tindakan tertentu dan mengikuti kebiasaan tertentu. Mari kita membahasnya seperti yang dilansir dari boldsky berikut ini.
Waspada Sebelum Olahraga
Kenakan bra olahraga untuk mendukung aset Anda ketika Anda berlari. Jika tidak, mereka mungkin akan terpengaruh oleh gerakan kuat saat anda berlari atau gerakan lainnya.
BH
Bra Anda bukanlah aksesori fashion. Ini adalah sistem pendukung. Jadi, pilih salah satu bra dengan bijak jangan hanya karena bentuk dan motifnya saja kemudian anda membelinya.
Konsumsi Jus
Minum jus lemon dan jus jeruk secara teratur karena mereka mengandung cukup vitamin C. Ahli kulit mengatakan bahwa elastisitas kulit Anda dapat ditingkatkan berkat vitamin C.
Tabir Surya
Hal ini penting untuk menerapkan tabir surya pada area yang terkena payudara Anda jika Anda akan keluar. Apalagi ketika musim panas.
Berhenti merokok
Para ahli kesehatan menyatakan bahwa wanita yang merokok dapat meningkatkan risiko payudara kendur. Ini alasan lain untuk berhenti merokok!
Latihan/olahraga
Latihan tertentu seperti push up membantu mengencangkan otot-otot dada Anda. Meskipun payudara adalah lemak, mengencangkan otot-otot di sekitar mereka akan membantu dalam mendapatkan payudara yang kencang dan indah.
Kurangi Makanan Manis
Hindari hal-hal manis dan konsumsi lebih dari salad dalam sarapan Anda. Ini juga akan membantu Anda mengontrol masalah lemak.
Pijat Mereka Secara Teratur
Gunakan beberapa tetes minyak kelapa dan pijatlah payuadra anda setiap akhir pekan.
Mengontrol berat badan Anda
Fluktuasi berat badan tidak baik untuk kesehatan Anda dan payudara Anda juga. Mempertahankan berat badan yang stabil dan sehat adalah salah satu cara untuk mencegah aset Anda dari kendur.
Es
Gunakan es batu untuk menggosok daerah dada Anda selama 2 menit.
Delima
Makan buah delima secara teratur; meskipun ini tidak membantu secara langsung, itu adalah langkah anti-penuaan yang baik.
Lidah buaya
Pijatlah dengan minyak lidah buaya seminggu sekali membantu mengencangkan kulit Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar