Cara Mempertajam Otak Anda Dengan Mudah - Sering kali kita merasa kesulitan dalam mengingat sesuatu hal ini terjadi karna kurangnya daya ingat yang dimiliki oleh otak . Penurunan daya ingat dari otak sendiri dapat disebabkan oleh banyak hal seperti merokok, gaya hidup tak sehat dan sebagainya .
Namun jika anda ingin kembali mempertajam ingatan otak agar berfungsi maksimal anda dapat melakuakn beberapa hal di antaranya membaca buku 15 menit sampai 20 menit sehari . Selain itu dengan mengikuti beberapa cara berikut anda dapat meningkatkan kualitas ingatan otak anda . Langsung saja kita bahas Cara Mempertajam Otak Anda Dengan Mudah semoga ada manfaat yang akan anda rasakan.
CARA MEMPERTAJAM OTAK DENGAN MUDAH
1. bermain kata-kata yang tersembunyi pada teka-teki silang adalah cara yang ampuh untuk melatih mempertajam daya ingat otak anda. Dengan metode yang mengajak para pemain untuk memikirkan kata-kata yang pas untuk jawaban pada kotak yang disediakan membuat otak terlatih untuk mengingat kata-kata yang terdapat pada kepala anda .
2.tubuh yang terdiri dari 76% cairan tak terlepas dari peran air untuk mencukupi asupan cairan pada tubuh tidak terkecuali otak. Agar otak bekerja dengan optimal maka anda harus mencukupi asupan air putih dalam diri anda . Mencukupi asupan air sebanyak 8 gelas sehari dapat membantu mempertajam ingatan anda
3. layaknya tubuh yang perlu asupan energi untuk dapat terus bekerja maka otak juga memiliki hal serupa. Mengkonsumsi makanan sehat seperti ikan salmon, sayuran bayam, ikan tuna dan sebagainya akan memberikan otak anda energi lebih sehingga dapat bekerja secara optimal . Selain itu beberapa jenis ikan dan sayuran tadi dapat mencerdaskan otak .
4. memutar otak untuk mengingat masa lalu adalah salah satu cara untuk meningkatkan daya ingat otak . Menggali kenangan masa lalau akan mengasah otak untuk mengingat hal yang telah terjadi .
5. lakukan senam otak . Senam otak adalah kegiatan yang dilakukan untuk mengajak otak mengingat benda-benda dan hal yang telah diserap sebelumnya . Caranya mudah anda hanya perlu membuat soal atau pertanyaan yang harus anda jawab sendiri . Seperti mengingat beberapa benda yang anda lihat 2 jam yang lalu di dapur atau sebagainya .
Demikianlah artikel ini yang berjudul Cara Mempertajam Otak Anda Dengan Mudah semoga anda mendapat manfaat dari artikel ini dan terima kasih telah berkunjung.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar