10 Rahasia Diet Ala Perancis yang Wajib Anda Ketahui

10 Rahasia Diet Ala Perancis yang Wajib Anda Ketahui – Ketika melihat wanita perancis, mungkin Anda akan bertanya bagaimana memiliki tubuh yang proporsional dan tetap sehat seperti mereka. Anda pasti ingin mengetahui sebenarnya apa rahasia diet mereka dan seperti apa gaya hidup mereka. Untuk memiliki tubuh yang sehat dan bentuk badan yang  proporsional memang harus di sertai dengan pola makan dan gaya hidup yang sehat. Di lansir dari stylecraze, berikut rahasia diet wanita perancis yang bisa Anda lakukan.

1. Nikmati Makan:

Orang Perancis terbiasa menikmati makanan mereka. Mereka biasanya menyisihkan beban waktu untuk makan mereka dan mereka hanya berkonsentrasi pada makan. Ingatlah untuk tidak makan terlalu cepat juga, karena makan cepat dapat membebani tubuh dengan makanan yang Anda tidak perlu pula.

2. Mengunyah Makanan Anda:

Perancis ingin bersenang-senang dalam rasa makanan dan untuk alasan ini, mereka ingin mengunyah makanan mereka. Mengunyah makanan dapat mengurangi nafsu makan dan memastikan Anda lebih menikmati makanan Anda.

3. Membagi dalam Porsi Kecil:

Orang Prancis percaya dalam porsi kecil makanan mampu mengurangi jumlah makanan yang mereka konsumsi. Anda harus ingat untuk makan dengan porsi yang lebih kecil, seperti masakan Perancis lebih suka akan rasa, aroma dan presentasi atas makanan itu sendiri. Jadi, ingatlah untuk membuat makanan Anda terlihat baik dan mengurangi porsinya.

4. Konsentrasi Pada Makanan:

Diet rahasia orang Prancis biasanya berkonsentrasi pada apa yang Anda makan, bagaimana Anda makan dan apa yang Anda lakukan ketika Anda makan. Walaupun kebanyakan dari kita suka menonton sesuatu sementara kita makan, rahasia diet Perancis menyatakan bahwa menonton TV atau film ketika sedang  makan akan mengalihkan perhatian Anda dan Anda tidak benar-benar bisa berkonsentrasi pada makanan Anda.

5. Olahraga:

Olahraga adalah salah satu tambahan terbaik untuk diet apapun. Namun, orang-orang Perancis memilih gaya hidup aktif, lebih sering memilih untuk berjalan atau menggunakan sepeda daripada menggunakan mobil mereka.

6. Menjauhi Makanan Kaleng:

Orang Perancis biasanya tidak makan makanan olahan. Salah satu cara terbaik untuk memastikan Anda tetap pada diet Anda adalah untuk menghindari makanan kaleng. Makanan olahan mengandung banyak kalori tambahan dan bahan kimia yang berkontribusi terhadap kolesterol LDL, hal terbaik untuk dilakukan adalah menjauhi makanan kaleng.

7. Minum Air:

Meskipun Perancis terkenal dengan anggurnya dan mencintai alam mereka, namun mereka tetap minum banyak air. Salah satu rahasia diet Perancis adalah air. Menjaga diri terhidrasi dengan baik, karena akan membantu mengekang nafsu makan Anda dan membuat Anda segar.

8. Jangan Pesta Makanan:

Rahasia lain untuk diet Perancis adalah disiplin. Mereka menikmati makanan yang baik, dan mereka menikmati anggur yang baik. Namun, mereka biasanya tidak makan berlebihan, dan ketika mereka melakukannya, mereka cenderung untuk melanjutkan kebiasaan sehat mereka. Salah satu cara terbaik untuk memastikan Anda tetap ramping dan langsing adalah menghindari pesta  makanan.

9. Memasak:

Dalam gaya hidup kita ingin serba cepat, kita jarang punya waktu untuk memasak apa pun selain beberapa roti dan telur. Namun, diet Perancis memiliki banyak makanan yang dimasak. Ingatlah untuk menggunakan sayuran segar dan bahan-bahan yang sehat ketika Anda memasak. Jangan lupa untuk menikmati makanan Anda. Mengurangi makan di luar dapat menyelamatkan Anda dari menelan lemak Trans dan meningkatkan kolesterol LDL.

10. Makan Buah:

Orang Perancis makan banyak buah. Makanan segar adalah salah satu masakan favorit mereka dan makan buah memiliki banyak manfaat. Terlepas dari mengisi perut Anda, buah-buahan mengandung banyak anti-oksidan dan vitamin yang diperlukan yang baik untuk tubuh. Berkreasilah dengan buah-buahan dan buat makanan yang menarik dari buah tersebut.