Cara Ampuh Turunkan Berat Badan dengan 4 Bumbu Dapur – Banyak sekali tips untuk menurunkan berat badan, misalnya dengan olahraga yang teratur, pola makan yang benar, sampai dengan menggunakan obat penurun berat badan. Tapi ternyata beberapa bumbu dapur yang ada di rumah Anda mempunyai manfaat untuk menurunkan berat badan Anda. Jadi selain bisa membuat masakan Anda terasa enak, beberapa bumbu dapur ini bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Seperti yang di lansir oleh Womenshealthmag.com, berikut empat bumbu dapur yang ampuh menurunkan berat badan.
Cabe
Rasa pedas membuat kalori yang dibakar semakin banyak. Selain itu rasa makanan yang pedas akan membuat Anda makan lebih lambat dan lebih sedikit. Penelitian juga menemukan bahwa mengonsumsi makanan pedas akan membuat Anda lebih menginginkan makanan yang berasal dari tumbuh-tumbuhan seperti buah dan sayuran.
Jahe
Jahe mengandung zat anti-radang yang dapat meningkatkan sensitifitas insulin. Hal ini akan membuat asam lemak dalam darah berkurang dan juga kadar gula menjadi lebih terkontrol yang akhirnya akan membuat berat badan lebih stabil.
Kunyit
Kunyit dapat mempengaruhi sel lemak dalam tubuh untuk membuat ukurannya lebih kecil serta mencegah pembentukannya. Gunakan kunyit dalam berbagai masakan Anda untuk merasakan khasiatnya dalam menurunkan berat badan Anda.
Bawang putih
Meski menyebabkan nafas berbau tidak sedap, bawang putih memiliki peran dalam membuat lingkar pinggang Anda lebih kecil. Rasanya yang tajam akan membuat Anda makan lebih lambat dan lebih sedikit. Saat mengonsumsi bawang putih, suhu tubuh akan meningkat, hal ini juga akan membuat metabolisme dalam tubuh meningkat.
Itulah beberapa bumbu dapur yang bermanfaat untuk menurunkan berat badan Anda. Anda bisa memadukannya dengan olahraga dan pola makan yang sehat. Dan jangan ragu untuk menambahkan bumbu dapur tersebut ke masakan Anda, selain membuat masakan lebih terasa, bera badan Anda juga bisa turun.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar