5 Resep Jus Buah yang Perlu Anda Konsumsi Selama Kehamilan

5 Resep Jus Buah yang Perlu Anda Konsumsi Selama Kehamilan - Apakah Anda sedang hamil? Sebelum kehamilan dan masa kehamilan pasti Anda mendengar berbagai tips dan saran bagaimana perawatan khusus saat hamil. Dengan banyaknya tips sehat saat hamilmungkin Anda menjadi bingung. Kehamilan bukan hanya tentang menambahkan 300 kalori ekstra dan melakukan beberapa yoga atau latihan secara teratur. Kebanyakan orang mengatakan bahwa Anda harus makan sehat. Dan jus adalah salah satu kebiasaan terbaik yang bisa Anda ambil selama kehamilan Anda untuk memberikan kesehatan dan gizi untuk anak Anda. Tidak hanya itu, segelas jus sehat sehari juga akan mengisi Anda untuk sementara waktu. Pada saat yang sama juga akan menambahkan cahaya dan kilau pada wajah Anda. Di lansir dari stylecraze, jika Anda tidak tahu jus buah apa yang harus di konsumsi saat hamil, berikut 5 resep jus buah sehat yang bisa Anda konsumsi saat hamil.

1. Jus apel:

Mengkonsumsi segelas jus apel secara teratur pasti akan membantu Anda merasa segar dan sehat selama bulan-bulan khusus. Berikut adalah resep jus buah sehat yang bisa Anda coba:

• Ambil dua atau tiga apel lalu kupas kulitnya
• Rebus dan biarkan dingin
• Masukkan ke blender selama satu menit
• Tuang ke dalam gelas dan campuran  air jeruk nipis secukupnya
• Simpan dalam lemari es selama satu jam, sajikan saat dingin

2. Jus jambu biji:

Jambu biji merupakan salah satu buah yang menyembuhkan serta mencegah masalah terkait sembelit selama kehamilan. Untuk menyiapkan segelas jus jambu biji, Anda akan memerlukan 2 jambu biji, dua sendok makan gula, jus lemon, dan beberapa jus jahe.

Berikut resepnya:

• Rebus jambu dalam air dan tunggu hingga dingin
• Masukkan ke blender lalu tambahkan jus jahe dan jus lemon
• Setelah selesai proses pencampuran, masukkan ke dalam lemari es atau beri sedikit es batu, nikmati saat dingin.

3. Jus anggur:

Menambahkan beberapa buah anggur  untuk jus Anda pasti akan menjadi surga bagi selera Anda! Mari kita belajar bagaimana membuat segelas jus anggur yang sempurna.

• Ambil sekitar 500 gram anggur
• Masukkan ke blender hingga halus
• Tuangkan dalam gelas dan masukkan lemari es untuk  membuatnya dingin

4. Jus buah bit:

Untuk menyiapkan segelas jus bit, campurkan seperti 4 wortel, 2 bit dan 1 apel.

• Potong semua bahan menjadi potongan-potongan dan masukkan ke blender
• Ambil beberapa es hancur dan tambahkana ke dalam jus.
• Sajikan segera. Anda dapat minum jus ini tiga kali seminggu.

5. Jus Pisang Dan Madu:

Di sinilah jus buah terbaik selama kehamilan! Kombinasi pisang, yoghurt dan madu benar-benar menakjubkan. Rasanya lezat dan berfungsi sebagai minuman sore yang sempurna. Siapkan setengah cangkir susu, setengah cangkir dadih (dadih adalah yogurt tradisional khas Minangkabau yang terbuat dari susu kerbau) atau anda bisa menggunakan yougurt lainnya, satu pisang matang, dan satu sendok madu.

• Campurkan semua bahan dan blender hingga halus.
• Tambahkan beberapa es batu dan tuangkan ke dalam gelas.
• Minum ketika dingin.

Jus ini tidak hanya lezat, tetapi juga menawarkan manfaat yang luar biasa bagi Anda dan bayi Anda. Anda dapat memanjakan selera Anda dengan resep lezat dan yakin bahwa bayi Anda akan mendapatkan semua yang dia butuhkan untuk tumbuh kuat dan sehat.