Cara Mudah Menjaga Agar Perut Tetap Rata – Jika anda sudah memiliki perut yang rata dan tidak buncit, anda perlu mempertahankannya. Karena masih banyak dari anda yang menginginkan perut yang rata. Dan untuk mendapatkan perut yang rata juga membutuhkan perjuangan, jadi percuma jika anda sudah memiliki perut rata namun tidak anda pertahankan dan menjadi buncit di kemudian hari. Tapi bagaimana menjaga agar perut tetap rata? Dilansir dari Womenshealthmag, batasi beberapa makanan ini untuk menjaga perut anda tetap rata.
Sayuran bergas
Brokoli, kubis, kembang kol, kale adalah jenis sayuran bergas. Tetapi, sayuran ini juga mengandung banyak zat gizi yang dibutuhkan tubuh, karena itu konsumsi dalam jumlah kecil boleh Anda lakukan.
Makanan yang diasinkan
Keripik, makanan kalengan, dan makanan awetan tinggi natrium. Natrium dapat membuat cairan tetap tinggal di dalam tubuh sehingga terjadi perbesaran pada perut dan bagian tubuh lainnya. Hindari konsumsi makanan tinggi natrium sebisanya agar perut tetap rata.
Soda
Gelembung udara pada soda akan tinggal di dalam perut dan menyebabkan perut kembung serta membesar. Minuman terbaik adalah air putih, yang membantu 'membersihkan' perut sehingga tampak lebih rata.
Pemanis buatan
Sebaiknya batasi aneka pemanis buatan yang ada dalam makanan kemasan yang Anda konsumsi. Anda boleh saja mengonsumsinya dalam jumlah sedikit dan tidak berlebihan agar tidak berefek pada lingkar pinggang Anda.
Itulah tips menjaga perut anda tetap rata, selain cara membuat perut tetap rata diatas anda juga harus mengimbanginya dengan olahraga yang teratur agar perut anda tetap rata.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar